Каждый невротик однажды задавался вопросом об антидепрессантах. И выбор порой становится для него очень непростым. С одной стороны - это невыносимое состояние, с которым уже едва получается справляться. С другой - страх таблеток, страх усиления симптомов и, самое главное, страх того, что они не помогут. Ведь тогда рухнет последняя надежда на «выход» из невроза, которая у него осталась. Потому что, как ему кажется, он уже перепробовал все.
Сегодня я постараюсь объяснить тебе, мой друг, как правильно идти на этот шаг - начать принимать фарму. Развею некоторые мифы и усмирю твой необоснованный страх. Но прежде всего ты должен понять одну очень важную вещь. Таблетки не изменят твоего мышления. Они не изменят твоего отношения к вещам, которые тебе не нравятся. Если тебе что-то неприятно, они не заставят тебя полюбить это. Они не сделают тебя терпимее, мудрее или сильнее духом. Они не являются единственным и обязательным условием для выхода из невроза. Это очень важно. Запомни это. Ниже я объясню почему.
Ты наверняка уже начитался статей и отзывов людей об антидепрессантах. И я почти уверен, что в голову тебе запали именно негативные истории. Потому что твой пока еще слишком тревожный мозг концентрируется именно на них. Будь там тысяча положительных комментариев, ты запомнишь один плохой. И именно его будешь примерять на себя. Но это не значит, что у тебя тоже все будет плохо. Заметь, как даже здесь ты продолжаешь искать идеал. Все отзывы должны быть исключительно положительными. Все истории обязаны закончиться счастливым финалом. И если вдруг находится хотя бы один человек, которому препарат не подошел, твой мозг тут же заявляет: «Вот! Это точно мой случай!»
Ни в коем случае не принимай таблетки самостоятельно или по совету знакомых из интернета. Это очень важно. Все препараты должен назначать только квалифицированный врач. Но и это не значит, что лекарства опасны. Невротик вообще очень трепетно относится к любым препаратам. И часто рисует себе ужасные картины, которые крайне далеки от реальности. Например: «Если я выпью таблетку не вовремя, меня ждут ужасные последствия. Если пропущу прием - тоже. Я забыл, пил сегодня или нет. А вдруг забыл? Тогда надо выпить. А вдруг уже принимал? Значит будет передозировка!» Заметь, как быстро ты создал для себя новую площадку для тревоги. То, что должно было помочь тебе от нее отойти, стало очередным поводом переживать.
Существует миф, что при начале приема антидепрессантов человек обязательно столкнется с усилением тревоги, страха и других симптомов. Да, такое действительно бывает. И это нормально. Но это не является обязательным условием. Потому что все очень индивидуально. У кого-то может быть временное усиление симптомов, а кто-то спокойно и практически незаметно выходит на терапевтическую дозировку. Очень часто невротик сам создает себе дополнительный страх. Он заранее ожидает тяжелого «захода» на препарат, потому что прочитал чей-то негативный отзыв или услышал чужую историю. И начинает внимательно следить за каждым ощущением в своем теле. Но вспомни, что привело тебя к таблеткам? Твое состояние и без того было тяжелым. Ты уже мог накручивать себя до паники задолго до приема препаратов. Ты уже испытывал тревогу, страх, навязчивые мысли и телесные симптомы. А теперь добавь к этому десятки страшных историй из интернета. Конечно, в такой ситуации найти повод для новой тревоги становится еще проще.
Бывает и так, что препарат поначалу действительно временно обостряет симптоматику. Человеку становится хуже. Но постепенно этот период проходит, и он чувствует облегчение. Возвращается к делам, включается в жизнь. Однако по сути лекарство ещё даже не начало работать - просто ушёл острый этап, и состояние откатилось на уровень, который был до начала приёма. Но человек уверен, что это таблетки сотворили чудо. На контрасте ему кажется, что стало лучше, чем было, и это правда. Лучше, чем во время усиления симптомов, но не лучше, чем до принятия решения начать терапию.Удивительно, правда? Как сделать человека счастливее? Забрать у него то что имел, дать намного хуже, а потом вернуть как было. Магия.
Но если ты все же попал в число тех самых «счастливчиков», которые столкнулись с неприятными ощущениями в начале терапии, не паникуй. Не спрашивай советов у других невротиков. Не устраивай опросы на форумах. Не собирай коллекцию чужих страхов. Позвони своему лечащему врачу и объясни ситуацию. Только он может дать грамотную рекомендацию именно в твоем случае. Все, что сейчас происходит, вовсе не означает, что препарат тебе не подходит. Очень часто это лишь часть процесса адаптации. Позволь лекарству работать. Не мешай ему своим бесконечным анализом. Не подбрасывай дрова в костер тревоги. Не делай поспешных выводов. Помни, что терапевтический эффект развивается постепенно. Иногда для этого требуется несколько недель, а иногда и больше. И если ты бросишь лечение слишком рано, то вполне возможно, что свернешь буквально за несколько шагов до желаемого эффекта.
А теперь самый важный момент. Не жди, что таблетки решат все твои проблемы. Потому что твоя проблема заключается не в том, что твой организм сломан. Твоя проблема заключается в том, что психика слишком долго работает в режиме опасности. Она включила защиту и теперь не хочет ее выключать. И задача препаратов не прожить жизнь за тебя. Их задача - дать тебе возможность сделать это самому. Если ты сидишь и ждешь того самого дня, когда препарат наконец подействует и тогда начнется настоящая жизнь, то спешу тебя огорчить. Не начнется. Потому что ты просто поменяешь одну тревогу на другую. Сегодня ты переживаешь, поможет ли препарат. Завтра будешь переживать, как жить без него. Потом начнешь бояться отмены. Потом будешь прислушиваться к каждому ощущению после снижения дозировки. Это не выход. Это просто новая форма зависимости от чувства безопасности.
А теперь о хорошем. Антидепрессанты действительно могут помочь нормализовать сон, аппетит, либидо и настроение. Они могут сделать мысли менее шумными. Могут убрать часть внутреннего напряжения. Могут дать тебе немного тишины в голове. То есть убрать именно то, что мешало тебе думать, анализировать, принимать решения и жить. Но они не смогут убрать твое раздражение на начальника. Не смогут убрать стремление к идеалу. Не смогут отменить твои завышенные требования к себе и окружающим. Не смогут погасить пожирающее чувство вины. Не смогут прожить за тебя скорбь. Не смогут отпустить за тебя утрату. Не смогут сделать тебя идеальной мамой, женой, мужем или невесткой. Не смогут простить за тебя прошлое. Не смогут построить за тебя будущее. Не смогут сделать других людей такими, какими ты требуешь их видеть. И самое главное - они не смогут сделать жизнь полностью стабильной и безопасной. Потому что такой жизни просто не существует. Ко всему этому ты должен прийти сам, мой друг. Простить. Прожить. Отпустить. Построить. И делать это нужно не после окончания курса лечения, а прямо сейчас. Во время приема препарата. Каждый день. Шаг за шагом.
И не думай, что ты настолько слаб, что был вынужден прибегнуть к таблеткам. Это не так. Ты просто воспользовался возможностью облегчить себе дорогу. Ты не обязан идти босиком по щебенке, если у тебя есть возможность надеть обувь. И то, что кто-то другой справляется без помощи, ничего не значит. Возможно, его дорога намного ровнее твоей. Возможно, его груз легче. Возможно, его ад не так горяч, как твой. Поэтому перестань сравнивать себя с другими. Еще раз повторю тебе, мой друг. Позволь препарату работать. Не следи за каждым симптомом. Не анализируй каждое покалывание. Не прислушивайся к каждому пошатыванию или изменению настроения. Если ты находишься под наблюдением врача, то большинство происходящего с тобой сейчас абсолютно нормально. Дай себе время. Облегчение обязательно придет. Но не жди. Действуй. Используй свой шанс. Делай выводы. Смотри честно на то, что привело тебя к неврозу. Обесценивай тревогу и страх. Учись принимать себя. Не пытайся убежать от себя с помощью таблеток. Внедряй в свою жизнь больше жизни. Исполняй свои желания. Осуществляй мечты. Пробуй новое. Люби. Ошибайся. Падай. Поднимайся. Живи.
И однажды ты начнешь замечать, что забыл принять таблетку утром и ничего не изменилось. Потом поймешь, что вспомнил о ней только вечером. А однажды обнаружишь, что уже давно думаешь совсем о других вещах. Не о симптомах. Не о тревоге. Не о таблетках. А о жизни. И тогда ты поймешь одну очень важную вещь. Свободу тебе дали не таблетки. Они лишь помогли сделать первые шаги. Они стали той самой обувью, которая защитила ноги на трудном участке пути. Но шел всегда только ты. Именно ты вставал по утрам. Именно ты учился принимать себя. Именно ты возвращал в свою жизнь желания, людей, мечты и смысл. Препарат лишь немного подсветил дорогу. Но пройти ее за тебя он никогда не мог.
И однажды ты скажешь: «Дело было не в таблетках. Дело было в надежде. Они помогли мне поверить, что выход существует. Но двигался к нему я сам. И теперь я знаю, что способен находить эту надежду внутри себя самостоятельно».
Приветствую вас, дорогие подписчики и гости! Меня зовут Ярослав. Я специалист по тревожным расстройствам, который в свое время также столкнулся с тяжелой формой невроза, освободился и делюсь своим опытом с вами.
Все состояния в неврозе обратимы и поддаются терапии. Для тех кто хочет со мной встретиться, я работаю с неврозами и провожу личные, доступные для всех, консультации и с радостью помогу вам справиться. Пишите сюда - (Телеграм) или сюда (Вконтакте). Мы также проводим еженедельные онлайн стримы на тему неврозов и даем много полезной информации, которая помогла нам начать жить свободно. Присоединяйтесь к нашему чату в Телеграм и ВКонтакте. А я, как обычно всех обнимаю и до скорой связи !