Позавчера , в воскресенье уехала в Москву. На понедельник записалась к врачу. Хотела взять направление на анализ крови. В последний раз в декабре сдавала был холестерин повышенный. В понедельник мне позвонили из поликлиники и сказали , что врач заболел. Я утром все равно зашла в кабинет к фельдшеру и попросила направление на этот анализ, мне дали направление на общий анализ крови и дополнительно на холестерин и сахар. Еще девушка попросила, чтобы я прошла диспансеризацию на 4 этаже поликлиники. Я согласилась, зато в декабре не нужно будет проходить, сейчас на диспансеризации в поликлинике никого нет народу. Что изменилось у меня за 6 месяцев, с декабря 2025( снижение веса я начала в январе 2026) Во первых я выросла, в прошлый раз рост был 168 ( думаю не так измерили), сейчас рост 169 см. Вес в декабре был 99 кг, сейчас 84 кг. Я вздохнула с облегчением, где то в глубине до конца не была уверена, правильно ли у меня работают весы, оказалось правильно. В прошлой диспансеризации мне написали ожирение 2 степени, ужас какой-то, сейчас написали избыточный вес. У меня изменилась окружность талии , была 100 см, сейчас намерили 84. С девушкой, которая проводила обследование, разговорились, она сказала, глядя на меня, что мне не хватает силовых упражнений, я напоминаю " сдутый шарик", это правда были мои слова, но она согласилась с ними. Надо наматывать на ус. Из хорошего еще понизился сахар , прошлый раз был 5.8 , после еды экспресс тест, сейчас 4.8 тоже после еды, и тоже экспресс тест. Теперь о плохом :холестерин вырос был 6.1, стал 7.1. Еготизмерили с помощью тест полоски, правда это тоже не натощак, я завтракала. Несмотря на высокий холестерин написали риск сердечно -сосудистых заболеваний умеренный , а в прошлый раз написала очень высокий, видимо из за ожирения 2 степени. 99 кг веса и ожирение 2 степени меня ни к чему не смотивировали, в вес на 1 кг больше , 1 центнер , еще как смотивировал. Еще мне сделали кардиограмму и каким то инструментом измерили глазное давление, сказали все в норме. Все обследование заняло 10 минут, до него я на планшете заполнила анкету, о своем образе жизни за 5 минут. Теперь в следующий раз еще нужно сдать натощак кровь из вены. Вчера после поликлиники сходила на рынок. Купила огурцы за 80 рублей за кг, помидоры за 120 рублей и абрикосы за 120 рублей среднего размера, крупные продавали за 300 рублей. Клубнику покупать не стала, жду свою. У нас на участке уже созрела жимолость. Завтра поем. Еду 2 дня не взвешивала и не записывала в дневнике, начну с сегодняшнего дня. Но я уже на глаз могу определить сколько мне нужно съесть, чтобы уложиться в дневную норму. После обеда вчера пошла в свой любимый парк. У нас начался пляжный сезон. В будний день куча людей расстелили одеялки и лежат загорают, некоторые на лежаках, у нас они есть на берегу озера бесплатно. Детишки открыли купальный сезон, их температура воды совсем не интересует, она вчера была19-20 градусов. Я хорошо прогулялась по большому кругу с палками, даже практически ни разу не присела, один раз в начале маршрута, чтобы сделать фото. Вчера за день у меня было 11500 шагов. Сейчас обещают 3 дня +29 градусов, шаги по солнцу я уже делать не буду, это не тенистый парк в Москве. Видимо самое время заняться гимнастикой.
