✔️Тест на уровень напряжения.
Ответьте себе честно «да» или «нет» на эти вопросы.
1. Ваши плечи часто напряжены и приподняты?
2. Прямо сейчас ваш живот слегка втянут и напряжен на автомате?
3. Во время близости вы часто ловите себя на мыслях в голове вместо того, чтобы просто чувствовать тело?
4. Вы чувствуете вину или тревогу, когда просто лежите и ничего не делаете?
5. Вам сложно просить о помощи, проще всё проконтролировать и сделать самой?
6. Вы часто ловите себя на том, что сжимаете челюсть, когда молчите?
7. В отношениях вы чаще чувствуете себя мамой или контролером, чем желанной женщиной?
8. К вечеру вы чувствуете себя настолько опустошенной, что на свои желания просто не остается сил?
9. Внутри все сжимается, когда близкие прикасаются к вам неожиданно?
✅Если у вас от 1 до 3 «ДА», то напряжения нет или оно слабое. Вы умеете расслабляться.
✅Если от 3 до 6 ответов «ДА», то ваше тело постоянно в режиме контроля, вам тяжело расслабиться, часто чувствуете усталость.
✅Если больше 6, то вы живете
в режиме мобилизации, забыли, когда могли выдохнуть и почувствовать легкость. Вы заперты в фоновом напряжении.
Пишите в комментариях свои результаты и чувствуете ли вы напряжение? 👇
