Всем доброе утро) Спасибо за вашу поддержку, вы читаете и вдохновляете меня на подвиги😀
Даа - дааа, сейчас уже заниматься спортом и следить за питанием, не позволять лишнее это пооодвиг!
Вчера утро началось со стакана воды и чашечки зелёного чая, но без мёда. Закончился)
Помчалась на работу)
#Завтрак поздний был, в 11-30
Кофе на безлактозном кокосовом молоке, два варёных яйца, хлебец с остатками плавленного сыра, рыбка слабосоленая, апельсин и черри
30гр белка)))
#Обед был в 16-45
Была готовая еда - гречка с ёжиками. И ветчина из индейки
❗️И зефирка (28гр - 92ккал)
#Ужин в 20-30
На ужин творог 2%, баночка детского пюре "Агуша", которого мне досталось 10гр, так как всё остальное оказалось на полу🫣😁, зелёный чай)
❗️11гр халвы (57ккал)
Я привыкаю постепенно питаться без перекусов и мне это начинает нравится)
Спать я ложусь в 23 часа, так что мой ужин думаю, успевает перевариться.
💦Вода 1.2л + 2 чашки зелёного чая
Всем спасибо💜💜💜