Разбираю сообщения с вашими вопросами, и на один из них "Я тут услышал такое понятие как маскированная депрессия, есть ли такое, что это?"
решила ответить как можно подробнее. Тем более, что в своей практике сталкиваюсь с этим уже далеко не в первый раз.
Что такое «смеющаяся» (она же скрытая, или маскированная) депрессия, как её отличить от классической?
Почему это состояние называют «депрессией без депрессии»?
При типичной депрессии человек выглядит безразличным, лежит лицом к стене, не встаёт с постели, перестаёт следить за гигиеной, у него пропадает аппетит и так далее. При «смеющейся» же депрессии картина иная: внешне жизнь идёт своим чередом, но самочувствие и качество жизни оставляют желать лучшего.
У этого явления много названий: латентная, маскированная, соматическая депрессия или «депрессия без депрессии».
Это ситуация, когда настроение понижено, но главный симптом (подавленность) прячется за телесными неполадками.
Тело берёт удар на себя, разгружая психику. Возникают сбои в работе внутренних органов и вегетативной нервной системы. А эмоциональные расстройства отступают на второй план. Человек даже не замечает их, думая: «у всех так, все так себя чувствуют». Он как будто не осознаёт собственной пониженности настроения.
У кого чаще всего тело «расплачивается» за подавленные эмоции?
Кто с трудом осознаёт своё депрессивное состояние. Некоторые люди вообще не способны понять и распознать свои чувства. Они мыслят рационально, всё раскладывают по полочкам, а эмоциональная сфера остаётся за кадром — они не отслеживают процессы, которые там идут.
Соматизированная депрессия нередка у людей с алекситимией (неумением распознавать собственные эмоции). Они часто придерживаются стратегии «бей»: вечно спешат, добиваются целей, игнорируя внутреннее состояние.
Им жизненно необходимо учиться эмоциональной саморегуляции, чтобы правильно выражать чувства. Эмоции нельзя подавлять, иначе они переходят в телесные нарушения.
Бывает, человек сознательно вытесняет эмоциональную сферу, потому что боится даже допустить мысль о психических изменениях. Ему страшно прослыть сумасшедшим, психически нездоровым. Обращение к психологам или психотерапевтам воспринимается как признак ущербности. Он всячески это отрицает и даже обижается, когда ему предлагают психотерапию.
Люди, которые ориентированы на внешнюю оценку и «питаются» ею, часто игнорируют сигналы психики. Добавляется и социальное давление: в нашей культуре успешный человек должен быть активным, жизнерадостным, у него всё прекрасно, плюс спорт обязателен.
Амбициозные люди демонстрируют образ благополучного человека и в какой-то момент попадают в ловушку этого образа, хотя внутри чувствуют совсем иное. Со стороны всё выглядит великолепно, но по сути — это обманка.
Наедине с собой человек думает о безрадостном будущем: «Я ничтожество, мир плох, и ничего не изменится». Порой это приводит к суицидальным мыслям. Случается, что человек сводит счёты с жизнью, а за день до этого выкладывает в соцсетях фото с улыбками и цветами… Внешняя красивая картинка, а внутри человек самоуничтожается и не может признать проблему.
Как же определить – это маскированная депрессия или просто живот болит?
У людей с пониженным, но не осознаваемым настроением возникают разные симптомы. С ними они обходят врачей. Лечатся долго и безрезультатно, проходят обследования, но ничего не находят.
Нет конкретного соматического заболевания, либо ставят диагнозы- исключения (например, вегетососудистая дистония), когда уже нечего предложить, но человеку плохо.
Как психолог, я обладаю нужными инструментами, чтобы выявить наличие любого вида депрессии, но диагноз и лечение все же ставит врач. После обращения ко мне за психологической помощью я рекомендовала людям обратиться за врачебной, и затем в связке с лекарственной терапией мы успешно справлялись с маскированной депрессией. 👍
А в следующем посте поговорим о признаках, о семи вариантах такой маскированной депрессии.
