Понедельник. И снова рубрика для тебя. Все просто (простота как известно гениальна )
⭐️ Зачем это тебе?
Взрослая жизнь часто состоит из «надо» и «потом». Мы откладываем радость на выходные, на отпуск, на «когда похудею». А потом удивляемся, почему внутри пусто.
⭐️ Эта неделя — простая тренировка: разрешить себе радоваться здесь и сейчас. Без повода. Без вины.
Потому что - чем больше у тебя радости - тем больше ее в следующем моменте.
Это закон - радость создает больше радости. Грусть создает больше грусти.
В радости легче создавать , легче жить.
✅ Практика на неделю:
✅ Каждый день находи один маленький праздник — то, что ты сделаешь исключительно для удовольствия. Не для пользы, не для результата, не для галочки.
✅ Примеры: выпить чай из красивой чашки, посмотреть в окно 2 минуты, съесть что-то вкусное без счёта калорий, надеть любимые серьги «просто так», поваляться с книжкой 10 минут.
.
Или сходить в лес и покричать от всей души — громко, всем телом, чтобы внутри освободилось место. Крик — это не агрессия. Это разрешение себе быть живой.*
⭐️ Как отслеживать:?
Каждый вечер спрашивай себя: «Какой маленький праздник я себе устроила сегодня?»
А какой маленький праздник ты устроишь себе сейчас, сегодня? ❤️ ❤️ Подпишись на канал Танго смыслов со Светланой Радэлией
