Случай из практики
Ко мне обратилась женщина с жалобой на тревожные состояния, которые накрывают её в моменты общения с маленькими детьми, особенно с собственным внуком.
Всякий раз, когда ребёнку теоретически может что-то угрожать, её охватывает страх такой силы, что она сама себя не узнаёт. Она бросается гиперопекать малыша, передавая ему собственное беспокойство.
Обычная бытовая сцена: огороженная детская площадка, внук побежал — и женщину накрыл смертельный ужас. Она сорвалась следом, хотя ребёнку ничего не угрожало на безопасной детской площадке.
Узнаёте себя в этой истории? Пройдите короткий тест, чтобы понять уровень своей тревожности.
Откуда берётся страх, которому нет рационального объяснения
В ходе работы выяснилось следующее: когда сама клиентка была совсем маленькой, мать регулярно оставляла её одну на долгое время.
Она лежала в грязных пелёнках, голодная, замёрзшая, плакала и звала на помощь — как могла.
Это был довербальный период: она еще не умела говорить, но её тело уже испытывало невыносимые ощущения.
Мать уходила, забывала покормить, не меняла подгузники, не укрывала тепло. Об этом раннем опыте клиентке впоследствии рассказали родственники. Они хотели помочь и даже предлагали удочерить девочку.
Довербальная травма и имплицитная память
Психоаналитики давно исследуют то, что происходит с психикой в самый ранний период жизни.
Довербальный телесный опыт, ощущения, которые ребёнок ещё не способен назвать словами, записывается психикой и откладывается в глубины бессознательного.
Современные наблюдения за младенцами и данные нейронауки подтверждают что этот опыт хранится в области имплицитной памяти: не как осознанное воспоминание, а как телесные следы пережитого.
Имплицитная память — это форма бессознательной памяти, которая работает без нашего волевого участия и не требует осознанного вспоминания. Она хранит телесные, эмоциональные и поведенческие следы опыта, которые проявляются автоматически: в реакциях, привычках, интонациях, ощущениях, страхах, навыках.
Эти телесные ощущения и первичные эмоциональные состояния нераспознанными взрослым человеком.
Они могут превратиться в личные воспоминания лишь тогда, когда человек получает к ним доступ — через психотерапию, через рассказ другого человека, через тело.
Упражнение «Как услышать своё тело»:
Почему ранняя травма так разрушительна
Травма в ранних отношениях возникает тогда, когда на психику обрушивается объём переживаний, многократно превышающий её способность к осмыслению.
Мозг и психика младенца незрелы, поэтому они попросту не способны переработать острый, жестокий, экзистенциальный опыт.
Голод, холод, одиночество и беспомощность для маленького ребёнка граничат со смертью.
Не метафорически, а буквально на уровне нервной системы это переживается как угроза жизни.
Младенец, ставший жертвой пренебрежения или насилия со стороны того, кто должен был о нём заботиться, оказывается затоплен невыносимыми чувствами — он не может их ни переработать, ни понять, ни даже подумать о них.
Именно в этот момент наносится удар по психосоматическому единству личности, угрожающий сильно разрушить психическое функционирование взрослого человека.
Диссоциация как защита и её цена
К счастью, это разрушение почти никогда не достигает своей убийственной силы в полной мере. Психика спасается через диссоциацию.
Диссоциация - это защитный механизм, который дробит невыносимый детский опыт и складирует его в сегментированных нейронных сетях мозга таким образом, чтобы исключить их соединение в осмысленное целое.
Фрагментации подлежат ощущения, чувства, образы так, что личность как бы расслаивается и в человеке начинают жить разные части его самого, разделённые и не знающие о существовании друг друга.
Невыносимые переживания распределяются по этим частям — иногда уходят в тело: тогда в каком-то возрасте «слетает» щитовидка, появляются хронические головные боли или мышечные зажимы, нервный тик.
Смысл диссоциации — в самосохранении: уберечь «Я» личности от дальнейшего страдания, удержать её в безопасном внутреннем мире.
Человек перестаёт страдать от довербального ужаса травмы, потому что травма законсервирована, спрятана в самом дальнем ящике бессознательного.
Человек, как правило, не помнит о ней, вытесняет, забывает.
Но эта защита обходится дорогой ценой. В долгосрочной перспективе она блокирует здоровый психологический рост.
Травма, хранящаяся в глубинах бессознательного, буквально пожирает источник жизненных сил — витальность, способность радоваться, наслаждаться жизнью, быть живым.
Она прорывается в повторяющихся пугающих сновидениях, в необъяснимых телесных реакциях, в захлёстывающем страхе в некоторых жизненных ситуациях, как та на детской площадке с внуком.
Исцеление: травму лечат отношения
Можно обучить человека когнитивным и поведенческим техникам работы с тревогой. Но тревога, подавленная в одном месте, как фонтан, прорвётся в другом.
Например, человек с помощью когнитивных техник справился со страхом полётов, но и вскоре обнаружил, что теперь не может засыпать без снотворного. Симптом сменился, источник остался прежним.
Настоящее исцеление требует добраться до корней проблемы — к тем самым ранним детско-родительским отношениям, где всё началось.
С помощью специальных психоаналитических методов необходимо прожить их заново, но уже с иным исходом, с новой записью в нейронных цепях.
Не каждый психолог способен деликатно сопроводить клиента в глубины его бессознательного.
Именно психоаналитическая работа бережно восстанавливает те самые отношения привязанности, которые когда-то были разрушены.
Благодаря нейропластичности мозга жёсткие, болезненные связи внутри нейронных сетей поддаются переконфигурации.
Это становится возможным потому, что аналитик и клиент находятся в живом, настоящем контакте — подобно матери и младенцу, которые смотрят друг на друга и обмениваются живым присутствием.
Именно этот обмен — заинтересованный, заботливый, устойчивый — является основой надёжной привязанности и здорового функционирования мозга.
Эти моменты встречи вдыхают жизнь в человека. Они заживляют раны, нанесённые когда-то в довербальном детстве.
Если вы узнали себя в этой истории — это уже важный шаг. Необъяснимая тревога поддаётся исцелению, когда находится тот, кто готов пройти этот путь вместе с вами. Записаться на психоаналитическую консультацию можно здесь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Дрожь в теле вместо сна
Почему взрослые тревоги рождаются в детстве
Буду рада вам в моём ВК‑сообществе «Свой психоаналитик: смотрим вглубь».