Доброе утро

Доброе утро 😈

Мы стараемся быть хорошими для мира и становимся эмоциональными паразитами для самых близких.

Люди, которые пишут коллегам «доброе утро», выгорают чаще остальных, — исследование 6 000 россиян поделило сотрудников на 3 типа:

— инициаторы: пишут «доброе утро» первыми и выгорают чаще остальных;

— поддерживающие: отвечают инициаторам. Они в зоне предвыгорания;

— игнорирующие: никогда не пишут «доброе утро» и выгорают на 28% реже, потому что умеют игнорировать неформальное давление.

Само сообщение «доброе утро» ничего не стоит.

Но если под капотом стоит постоянный внутренний процесс мониторинга:

🔴Нужно поддерживать атмосферу.

🔴Нужно нравиться.

🔴Нужно не разочаровать.

⏺Нужно… Нужно…

Нагрузку создает (когнитивную или подсознательно) непрерывное самоотслеживание.

Как тысячи рукопожатий со всем, что движется вокруг.

Как попытка найти именно ожидаемые ответы: «Я хороший».

А если их, встречных поглаживаний, нет — то запускается ещё более сложный процесс саморефлексии:

⏺Почему не похвалили?

⏺Я же делал всё верно: «Доброе утро».

🔴Или я ошибся?!?

Короче: идея «Если я хороший для всех — меня будут любить и ценить» очень нагружает наше подсознание и плохо масштабируется.

Выжигает ресурс. ☀️

Как итог — коллегам достаются улыбки и спокойствие. «Доброе утро».

А дома — детям, партнёру, родителям, где условно безопасно и можно ослабить контроль: скандалы, эмоциональная холодность, стресс…

🤓Академический психолог опишет это как смещение ресурса в сторону социально одобряемых ролей.

Человек настолько успешно играет роль «удобного», «позитивного» или «надёжного», что перестаёт замечать собственную усталость.

Поэтому самая интересная мысль здесь не про «доброе утро».

Она про вопрос:

Делаю ли я это потому, что хочу, или потому, что боюсь перестать нравиться?