Советами поделились тамбовские спасатели.
О том, как легко перенести жару без вреда для здоровья, рассказали в пресс-службе ГУ МЧС по Тамбовской области.
Если на улице пекло, нужно как можно меньше находиться под прямыми лучами солнца. Если же оставаться в тени или в помещении не получается, обязательно надевайте головной убор.
Палящее солнце помимо перегрева грозит ещё и солнечными ожогами. Поэтому на улице нужно одеваться в одежду из натуральных тканей, которая максимально закрывает тело и использовать солнцезащитные кремы.
В жару организм теряет много влаги, что очень рискованно. Для восстановления запасов жидкости нужно пить больше чистой воды. Спасатели отмечают, что ни в коем случае нельзя утолять жажду алкоголем. Дело в том, что в жару алкогольные напитки усиливают своё действие и человек становится более чувствительным к высокой температуре. Для утоления жажды нужна чистая вода, зелёный чай или квас.
На дороге в жару следует быть особенно внимательным. Во время жаркой погоды внимание рассеивается и риск попасть в ДТП возрастает. Спасатели рекомендуют воздержаться от длительных поездок.
В жару нельзя оставлять детей и животных в салоне автомобиля. Стоящая машина быстро нагревается, находящемуся в ней может не просто стать плохо, тепловой удар часто приводит к смертельному исходу.