Казалось бы, лето — время сбросить с себя всё лишнее и спать, укрывшись лишь прохладой ночи. Но не спешите отправлять одеяло в ссылку на антресоли. Летний сон без «защиты» — это рискованный эксперимент, который часто заканчивается простудой под кондиционером или утренней дрожью от холода. Давайте разберёмся, почему даже в +30 на улице нам всё ещё нужно одеяло, и почему «лёгкое» — это не просто про вес, а про высокие технологии. 1. Ледяная ловушка. Кондиционер в спальне — это прекрасно, пока вы не проснётесь с ознобом. Резкий перепад температур — верный путь к насморку. Одеяло выступает в роли вашего личного щита, создавая комфортный микроклимат. 2. Потребность в «коконе». Многим из нас для чувства безопасности и глубокого сна жизненно необходима эта приятная, обволакивающая тяжесть. Без неё возникает иррациональное чувство незащищённости, и расслабиться становится сложнее. 3. Физиология сна. Пока мы видим сны, температура нашего тела естественным образом падает на 1–2 градуса. К утру,