Что значит «закрыть гештальт»

Если вспомнить, что «гештальт» означает целостность, и психика всегда стремится к целостности, то застывшим гештальтом становится какая-то незавершенное ситуация, то есть неудовлетворённая потребность в конкретный момент. Не увидели, не услышали, не признали важность, отвернулись. Любое действие или бездействия со стороны среды (людей) может стать застывшим гештальта для человека.

Почему часто специалисты обращаются к детству? Это не поиск виноватых, что родители недолюбили или поиска оправданий, это поиск именно неудовлетворённый потребность, и попытка её завершить в «здесь и сейчас».

В терапии нет задачи обвинить кого-то или что-то, и высказать этому кому-то все что о них думаете. Есть задача найти это самое уязвимое и по раненное место (где все еще больно, спустя много лет), и подлечить. То есть закрыть гештальт, то есть завершить ситуацию.

Ведь именно застывшие (незавершенные) гештальты не дают в настоящем дышать полной грудью, именно они являются триггером и отсылкой в прошлое, где чувства становится невротическим, не соответствующими ситуации.

Пример из жизни:
Совсем недавно я обнаружила у себя застывший гештальт длинной в 21 год. Я собиралась полететь в отпуск, наверное самый первый и "настоящий" в жизни, не совмещенный с работой или учебой, а именно настоящий отдых на море. Я и раньше была на море, но отдых не был основной целью, всегда было что то еще. Так вот, я планировала поездку, предупреждала клиентов, делилась предвкушениями с друзьями, как вдруг обнаружила, что не могу начать собирать чемодан. Просто не могу, сплошное сопротивления. Я обнаружила страх, даже панику, когда думала о чемодане. И конечно находясь внутри ситуации не смогла понять, что не так. Я принесла это своему психологу.
В процессе работы, она попросила меня порассуждать о причинах моих сильных эмоций, поискать ассоциации. Так, мы вышли на мой первый неудачных опыт несостоящейся поездки. Мне было 5 лет, и мы должны были семьей поехать на море, мое первое большое путешествие. Я играя представляла, как плаваю на матрасе, как мы живем в отеле. Для моей маленькой жизни тогда, это было самое важно событие. Но на утро вылета проснувшись, мне сказали, что мы никуда не поедем, ночью умерла бабушка. Я ее очень любила, мы жили вместе, но утрата в таком возрасте еще не осознавалась чем то ужасным и тяжелым. В отличии от несостоявшейся поездки, которую я так ждала. Видя горе родителей, я не могла ни злиться, ни обижаться, ни просто оплакать мою собственную утрату. Она была. как будто бы, не такой важной. И взрослая я все понимаю, это было ужасно, у моей мамы умерла мама, это больно, горестно. Но все сделали вид, что никакой поездки не было, ну и я сделала. И вот, спустя 21 год я могу пожалеть маленькую себя. Услышать, дать место злости. Что бы взрослая я не боялась лететь в отпуск, не думала, что из-за меня, кто то умет. Еще и мама говорила(может быть поддерживая себя): бабушка умерла, что бы нас от чего то спасти. А в мире маленьких детей, когда все крутится вокруг них и они со всем связаны, на глубинном уровне я думала "а вдруг, она умерла из-за меня, что бы я не полетела на море".
Так, я смогла закрыть этот гештальт. Собрать чемодан, полететь на море преодолев страх. Я была не одна, и я это прошла.

Гештальты формируются у нас постоянно. От понятных примерах с едой (удовлетворение потребности голода) так и более значимых и незаметных (потребности в признании, исключительности, выбранности). Но когда гештальт не находит своего удовлетворения, не становиться целостным и не приходит в точку "благодатной пустоты", он застывает и становиться гематомой, которая каждый раз будет напоминать о себе, без возможности заживления.

Надеюсь было полезно.

Автор: Валерия Симон
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru