Человеку всегда хотелось волшебной палочки, чтобы «раз!», и все изменить. Я думаю, что это и биологически обусловлено, а не только психологически.
Организм стремится к энергосбережению, а на сложные решения и действия требуется много энергии. Для этого мозг часто выбирает простой путь, использует когнитивные искажения, верит всему, что говорят и не включает критическое мышление, действует на автомате и автопилоте.
Вот вы купили новый прибор. Чтобы понять, как он работает, нужно вникать, читать внимательно инструкцию. Но читать долго, нужно думать, а хочется быстро. Поэтому часто люди действуют по аналогии. Тыкают на кнопки, изучают через метод проб и ошибок. Да, это кажется быстрее, но при этом часто ты не знаешь и половины того, на что способен прибор.
Например, простой эксель. Можно сильно упростить себе жизнь, зная, как им пользоваться. На компьютере есть очень удобные комбинации клавиш, которые ускоряют твою работу.
Но если лениво это изучать, не хочется тратить время и энергию, то ты простое действие будешь выполнять дольше.
В этом случае, человек, который знает хорошо программу и компьютер, будет для тебя волшебником, который на две кнопки нажал и получил результат, который ты будешь делать пол дня.
У меня папа говорит, что вообще ничем не пользуется в своем автомобиле, хотя он напичкан электроникой под завязку. Просто никто не рассказал, а самому изучать не хочется, сложно.
Лайф-хаки в этом случае – это простые решения, которые всегда доступны, но не всем известны. Да, не всем нужно быть специалистом во всех вопросах, это и невозможно. Но по мере необходимости, в современном мире это случается регулярно, ты так или иначе можешь осваивать новые для себя области знаний. Это полезно!
Да, ты тратишь время и энергию, но зато сколько новых нейронный связей получаешь! А это делает тебя более гибким, адаптивным, уверенным.
Так за время пандемии я стала понимать больше в вирусологии, медицине, конституции и в правоведении. За время обучения ребенка на семейке, я разобралась в школьной программе, системе образования и формах педагогики. И т.д.
Я не согласна с тем, что жизнь сложная. Она как раз простая. Сложной ее делают сами люди, своим нежеланием принимать решения, брать ответственность, изучать вопрос. И, да, вопрос в энергосбережении.
Если ты регулярно выгораешь на работе или не следишь за своим здоровьем, у тебя просто нет энергии. И ты делаешь минимум из всего возможного, просто находясь в режиме сбережения.
В современном мире можно выгореть просто от информационного перегруза. Слишком много информации и мозг фильтрует, ищет простые решения.
Так люди жалуются, что нет сил даже планы строить, исчезают мечты и смыслы, ничего не хочется… Это явный признак того, что ты обесточен. Чтобы были желания, мечты и планы – нужна энергия. Чтобы их реализовать, нужно еще больше энергии.
Например, люди, у которых желания исполняются быстро – это люди с высоким уровнем энергии.
Сейчас и на рынке психологии процветают лайф-хаки. Блогеры часто просто упрощают информацию для потребителя, делают ее удобно усвояемой. А люди любят разные типологии личности, понятные решения, что делать в той или иной ситуации…
Правда не всегда это все работает, так как психология, как раз это не «нажать на 2 клавиши», тут требуется вдумчивый подход, индивидуальный. Что подходит одному, может навредить другому.
Но кое-что, все-таки, можно применять всем. Вот и мы с Марией Шаляпиной (моей колегой) решили сделать летний курс с лайф-хаками, чтобы вы могли экономить энергию и справляться с вашей сложной жизнью. Курс начнется с 1 июля, и уже можно присоединиться.
В группе мы уже выкладываем полезные видео от ведущих.
Подробно о летней программе здесь