Феноменальная трансформация Свейна Фалзона (Svein Falzon), более известного в сети под псевдонимом Genetic Anomaly ("Генетическая аномалия"), вызвала бурные дебаты среди фанатов бодибилдинга. 22-летний атлет из Мальты прославился тем, что превратился из худого 52-килограммового подростка в 120-килограммового "монстра массы" всего за несколько лет. Трансформация Свейна считается одной из самых агрессивных в истории соцсетей — он набрал более 65 кг чистого веса с подросткового возраста:
Рост: 178–180 см
Стартовый вес в 16 лет: 52–53 кг
Текущий вес в межсезонье: 122.5 кг
Соревновательный вес: около 107–113 кг
Объем бицепса: увеличился на 17.7 см с начала тренировок.
Его резкий взлет и экстремальные объемы, из-за которых силач Ларри Уилс и другие звезды прозвали его "самым огромным 20-летним парнем в мире" разделили интернет-сообщество на два лагеря.
Фанаты и эксперты спорят о нескольких ключевых аспектах его трансформации. Фалзон активно использует свой псевдоним, намекая на редчайший генетический дар. Однако критики высмеивают это заявление. Они отмечают, что набрать около 70 кг массы за такой короткий срок невозможно без экстремальных доз стероидов и других сильных препаратов. Фанаты спорят, корректно ли называть себя "аномалией", если прогресс построен на мощной фармакологии.
Из-за возраста и невероятной скорости набора массы Свейна постоянно сравнивают с американской суперзвездой фитнеса Сэмом Сулеком. Их вирусная встреча на "Arnold Sports Festival" лишь подогрела эти споры. Часть фанатов считает Фалзона "копией" Сулека, созданной ради "лайков", в то время как другие видят в нем уникального и самостоятельного атлета.
Свейн заявляет, что строит свою нынешнюю форму на веганском (растительном) питании. Это вызывает жесткий скепсис у старой школы бодибилдинга. Многие уверены, что удерживать сухой вес в 120 кг на растительном белке без животного протеина — это миф, созданный для продвижения спонсорских брендов растительных добавок.
Веганский рацион Фалзона на 5000+ калорий — это огромный объем растительной пищи, который он съедает каждый день. Набрать такое количество калорий без мяса, яиц и молочных продуктов — крайне сложная задача для пищеварения, требующая огромных порций и частых приемов пищи. В своих видео формата "Full Day of Eating" на YouTube Свейн показывает, как выглядит его типичный день на экстремальном растительном массонаборе. Его рацион базируется на тофу, темпе, сейтане (пшеничный белок), нуте, чечевице и черной фасоли, а главный секрет добора калорий — арахисовая паста и орехи. Бодибилдер съедает огромные порции овсянки, белого риса, макарон из твердых сортов пшеницы и батата и использует изоляты соевого, горохового или рисового белка в виде коктейлей между приемами пищи.
Почему критики не верят в этот рацион? Главный повод для споров — объем клетчатки. Такое количество бобовых, овсянки и овощей дает около 100+ граммов клетчатки в сутки. Обычный человеческий желудок от такого объема просто раздует, а усвоение нутриентов ухудшится. Именно поэтому фитнес-блогеры (включая Грега Дусетта) уверены: Свейн умалчивает, что его огромная масса держится не на брокколи и тофу, а на жесткой анаболической поддержке, которая искусственно разгоняет синтез белка в космос.
Аналитики и зрелые фанаты бьют тревогу. Трансформация из худощавого парня в тяжеловеса открытой категории к 22 годам несет колоссальную нагрузку на сердце и органы. Интернет-пользователи часто обсуждают, стоит ли такая популярность потенциального сокращения жизни, приводя в пример трагические случаи прошлых лет.
Так или иначе, Свейн Фалзон обладает экстремальными физическими параметрами и выдающейся силой, которые сделали его знаменитым. Парень не позиционирует себя как пауэрлифтер, поэтому он редко делает проходки на 1 максимальное повторение. Его сила проявляется в высоком количестве повторений с огромными рабочими весами. Жим гантелей на наклонной скамье включает рабочие подходы с гантелями по 65–70 кг на 8–12 повторений. Фалзон считает гакк-приседания главными для построения своих массивных квадрицепсов. Он вешает на тренажер по 6–7 блинов (по 20 кг) с каждой стороны и выполняет глубокие приседания на 8–12 повторений. В тренажере Смита он работает с весами в районе 140–160 кг, сохраняя идеальный контроль и медленную негативную фазу.
Несмотря на критику, миллионы подписчиков восхищаются Свейном. Его защитники утверждают, что даже при использовании фармакологии далеко не каждый человек способен выдержать его уровень тренировочного стресса и показать такие объемы. Они видят в нем парня из бедной семьи, который использует свой экстремальный потенциал и железную дисциплину как единственный шанс вырваться в люди и обеспечить семью.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU