Многие люди определяют эти два понятия общим названием — перегрев. На самом деле, это два совершенно разных состояния, которые могут быстро ухудшаться и требовать незамедлительной помощи.
В чём же отличие?
Солнечный удар — это перегрев, связанный с воздействием прямых солнечных лучей на голову и/или шею, если человек долго находится на открытом солнце без защиты.
Тепловой удар — более общее и более опасное состояние, которое может возникнуть, когда человек долго находится в жарком помещении, при высокой влажности, при физической нагрузке, в плотной одежде или при длительном пребывании в жаре.
Тепловой удар может случиться даже без прямого солнца.
Первичными признаками перегрева могут служить:
- Слабость
- Головная боль
- Тошнота
- Головокружение
- Покраснение кожи
- Жажда
- Учащенный пульс
При появлении этих симптомов нужно сделать следующее:
- Перенести человека в тень или прохладное помещение.
- Снять лишнюю одежду.
- Обтирать прохладной водой, обдувать воздухом, приложить холодное влажное полотенце к шее, подмышкам, паху.
- Дать выпить прохладной воды, но строго небольшими глотками.
- Оставаться рядом и внимательно наблюдать за состоянием.
При выраженной слабости, спутанности сознания, потере сознания, судорогах, аномально высокой температуре тела необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. До приезда скорой помощи оставаться рядом с человеком.
Как избежать перегрева?
- Не находиться на солнце в самые жаркие часы (с 12.00- 16.00).
- Носить лёгкую и светлую одежду (предпочтительно из натуральных тканей).
- Пить большое количество воды.
- Не оставлять в закрытой машине животных, маленьких детей, пожилых людей.
- Ограничить физическую нагрузку в жаркую погоду.
Берегите себя и своих близких, помните: жара требует внимательного отношения к своему состоянию и состоянию окружающих.