? Я Дарья, тренер YOGA work. Хочу начать неделю с простой проверки тела, без длинной теории и сложных упражнений. Закройте глаза на 10 секунд и спокойно просканируйте себя: ➡️ Шею тянет после телефона? ➡️ Плечи поднялись к ушам? ➡️ Поясница устала после стула? ➡️ Голова вроде отдыхала, но всё равно не выключается? Такое сканирование тела нужно не для галочки. По вашим ответам станет понятно, какая зона просит внимания сильнее всего. С неё и начнём короткие практики на этой неделе ✅
💭 Где сегодня сильнее всего зажато?
Я Дарья, тренер YOGA work. Хочу начать неделю с простой проверки тела, без длинной теории и сложных упражнений.
Закройте глаза на 10 секунд и спокойно просканируйте себя:
➡️ Шею тянет после телефона?
➡️ Плечи поднялись к ушам?
➡️ Поясница устала после стула?
➡️ Голова вроде отдыхала, но всё равно не выключается?
Такое сканирование тела нужно не для галочки. По вашим ответам станет понятно, какая зона просит внимания сильнее всего. С неё и начнём короткие практики на этой неделе ✅
