Самый страшный вопрос не «почему не получается?», а «что изменится, если получится

Самый страшный вопрос не «почему не получается?», а «что изменится, если получится?»

В процессе работы, групповой или индивидуальной, изменения происходят настолько естественно, что мы не успеваем заметить, что это уже результат.

И это одна из самых удивительных вещей, которые я наблюдаю в работе с людьми.

Человек говорит:

— Ничего не меняется.

— Я уже привыкла.

— Это бесполезно.

— Я столько делаю, а результата нет.

А я смотрю на него и вижу:

✔️появился блеск в глазах,

✔️стало больше энергии,

✔️улучшились отношения,

✔️ушло напряжение из тела,

✔️начали приходить новые возможности,

✔️изменились решения.

И когда начинаешь просто разговаривать про жизнь между делом, выясняется, что произошло очень многое.

А как только задаёшь вопрос:

«Какой результат от работы ты замечаешь?»

Ответ часто один: «Да особо ничего не изменилось…»

И мне всегда становится интересно наблюдать за этой игрой разума.

Хотите расскажу почему так происходит?

Потому что признать изменения иногда гораздо сложнее, чем продолжать их ждать.

Если признать, что результат есть, придётся признать ещё кое-что:

✔️Что изменения были возможны.

✔️Что жизнь могла начать меняться раньше.

✔️Что помощь работает.

✔️Что не всё нужно тащить в одиночку.

✔️Что некоторые убеждения о себе оказались не совсем правдой.

А это уже затрагивает образ себя.

Именно поэтому психология хорошо знает такой механизм, как когнитивное искажение подтверждения своих убеждений.

Наш мозг автоматически замечает то, что подтверждает привычную картину мира, и гораздо хуже замечает то, что ей противоречит.

Если много лет внутри живёт убеждение:

«У меня ничего не получается»

То мозг будет искать подтверждение именно этому, даже когда жизнь уже начинает меняться.

Есть ещё один важный момент.

С точки зрения нейробиологии мозг устроен так, чтобы сохранять предсказуемость.

Для нервной системы привычное часто воспринимается как более безопасное, чем новое. Даже если новое объективно лучше.

Поэтому иногда изменения уже происходят, а внутренне человек продолжает жить в ожидании, что ничего не получится.

Как будто одна часть уже вошла в новую жизнь, а другая ещё не успела это заметить.

И тогда начинается обесценивание:

«Да это случайность».

«Да это не считается».

«Да это мелочь».

«Да это не результат».

Но именно из таких «мелочей» и складываются большие изменения. Не бывает момента, когда жизнь внезапно становится другой.

Она меняется постепенно.

Сначала появляется больше сил. ➡️Потом больше желаний.

➡️Потом новые решения.

➡️Потом новые люди.➡️

Потом новые результаты.

И однажды ты оглядываешься назад и понимаешь: той жизни, на которую ты жаловался год назад, больше нет.

Именно поэтому на группе «Точка опоры» я часто предлагаю участникам смотреть не на то, чего ещё нет, а на то, что уже изменилось.

Запомните «признанный результат ускоряет движение».

А обесценённый — заставляет снова и снова ходить по одному кругу…

И мне интересно спросить у тебя:

А какие изменения в своей жизни ты уже получил, но до сих пор считаете «недостаточно важными», чтобы назвать их результатом?