🌤️ Доброе утро!
Сегодня говорим о том, что мы часто забываем, — о поддержке себя.
Вы заметили, как легко вы поддерживаете друга, ребёнка, коллегу? А себя? Когда вас накрывает страх, тревога или просто усталость, что вы делаете? Чаще всего — ругаете: «Опять я слабый», «Соберись», «Что со мной не так?».
❓ А что, если сегодня попробовать иначе?
Представьте, что внутри вас — маленький ребёнок. Он испуган, ему страшно. Что бы вы ему сказали? «Замолчи»? Или «Я рядом, я с тобой, мы справимся»?
⚡️ Задание на день:
Поймайте себя на самокритике. Вместо «я плохой» скажите себе мысленно: «Я сейчас тревожусь. Это нормально. Я с собой. Я справлюсь».
Поддержите себя так, как вы поддержали бы любимого человека. И заметьте, как изменится ваше состояние.
📞 Помощь: +79046275223 (max, tg, whatsapp)
➡️ Поддержка:
👉 ВКонтакте: https://vk.ru/olegsumarin
➡️ Telegram: https://t.me/OlegSumarinpsy
❗️ Сайт: 🌐 http://vsd.sumarin.ru
❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич. Опыт 30+
#метод_Сумарина #психолог_онлайн #психолог_Владивосток #психолог_Москва #психолог_Санкт_Петербург #Сумарин_отзывы #психолог_спб
