Привет. Меня зовут Светлана. Я гештальт-психолог и автор этого канала. На тренинге по телесным практикам я обнаружила: тело восстанавливается само. Ему нужно время и внимание. Без давления. Позже я сформулировала это для себя так: „я самовосстанавливающаяся система“.
Мы привыкли думать, что тело — это механизм. Сломалось — чини. Заболело — лечи. Устало — восстанавливай. Но что, если тело уже знает, как себе помочь?
На тренинге я выполняла упражнение. Рядом был второй участник, который просто уделял мне внимание. Он не вмешивался, не поправлял, не говорил „делай так“. Он просто был рядом и давал мне пространство. Его внимание и время — вот что позволило мне быть с собой.
И в этом внимании, без подгонов и давления „успеть“, я обнаружила: моё тело само знает, куда ему двигаться, где расслабиться, где остановиться. Мне не нужно было им управлять. Нужно было только дать ему время и внимание — и принять то, что происходит.
Этот канал — моё исследование телесных практик и того, как тело связано с психикой. Здесь не будет готовых рецептов „как убрать боль за 5 минут“. Будут методы, которые я пробую на себе, книги, которые меня зацепили, инсайты и честные заметки о пути.
Пишу простым языком.
Если вам откликается — оставайтесь. Будем исследовать вместе.