Случается разное. Машина сломалась в глухом лесу. Группа отстала. Сбился с маршрута. Ранен и потерял связь. Оказаться одному посреди чего-то большого можно запросто. И тогда от твоих знаний зависит, вернёшься ты домой или останешься здесь навсегда.
На этот случай не лишним будет запомнить несколько простых, но жизненно важных правил.
Пища и вода: только приготовленное
Забудьте о всём сыром. Вода из ручья, даже прозрачного, это коктейль из бактерий, яиц гельминтов и продуктов разложения. Грибы, ягоды, коренья, пойманная рыба или дичь всё это может быть заражено.
С едой рисковать не стоит. Прежде чем что-то съесть, сварите или изжарьте свой импровизированный завтрак, обед или ужин. А воду вскипятите.
В противном случае есть шанс подхватить какую-нибудь зловредную бактерию или палочку и заболеть. А посреди степи или леса в больничку вас никто не отвезёт. Дизентерия, сальмонеллёз, холера в одиночку в лесу они убивают быстрее, чем голод или холод.
Правило трёх: сколько тебе осталось
Если дела складываются не очень хорошо и встаёт вопрос, сколько вам ещё осталось, запомните «правило трёх»:
- Три минуты без воздуха. Утонуть, задохнуться в дыму, попасть в лавину времени нет.
- Три дня без воды. В жару ещё меньше. Без воды организм начинает отказывать, сознание мутится.
- Три недели без еды. Да, человек может прожить без еды до трёх недель, если есть вода. Но силы будут таять с каждым днём.
Правило помогает расставить приоритеты. Сначала воздух (выбраться из завала). Потом вода (найти источник). Потом еда и укрытие.
Время: не дай мозгу сойти с ума
Можете просто вести счёт дням. Зарубка на палке, камешек в кучке, узелок на верёвке, запись в блокноте. Если этого не делать, мозг начнёт шутить с вами злые шутки.
Один день покажется неделей. Неделя месяцем. Вы начнёте сомневаться в себе, терять надежду, паниковать. А паника убивает быстрее голода.
Знание точного времени даёт ощущение контроля. Вы знаете, сколько прошло, и можете планировать, сколько осталось.
Энергия: дыши носом
Ваш организм потребляет куда больше энергии, когда вы дышите ртом. Ротовое дыхание включает режим «стресс», сердце бьётся чаще, мышцы напряжены.
К тому же, дыша ртом, вы теряете намного больше влаги, а она у вас на вес золота.
Так что старайтесь дышать через нос. Даже когда тяжело, даже когда бежите. Носовое дыхание экономит силы и сохраняет воду.
Голод: не тётка, а друг
Голод не тётка... голод друг! Ешьте ровно столько, сколько вам необходимо, чтобы быть в тонусе. Не стоит набивать живот, наедаясь досыта. Так вы не только растратите драгоценные запасы пищи, но и будете чувствовать себя вялым.
Вялый человек мёртвый человек. Он медленнее реагирует на опасность, хуже принимает решения, быстрее устаёт.
Ешьте часто, но понемногу. Поддерживайте уровень сахара в крови, но не перегружайте желудок.
Путь: не запоминай, а отмечай
Не полагайтесь на свою память. В стрессовой ситуации память подводит. В лесу, где все деревья похожи друг на друга, ориентироваться на запоминание верный способ заблудиться.
Делайте зарубки на деревьях, ломайте ветки, складывайте пирамидки из камней, оставляйте метки из подручных материалов. Что угодно, лишь бы вы смогли затем вернуться обратно и не заблудиться.
Особенно важно это при движении по незнакомой местности в условиях плохой видимости.
Укрытие: крыша над головой
Крыша над головой хорошо. Даже импровизированная. Найдите укромное место, где бы вы могли спрятаться от солнца, пронизывающего до костей ветра или холода.
Укрыться можно в тени деревьев (от солнца), в пещере (от ветра), под навесом из веток и листвы (от дождя). Главное чтобы оно было необитаемым дикими зверями и не слишком сырым.
Укрытие сохраняет тепло, защищает от осадков, даёт психологический комфорт. В укрытии вы отдыхаете, спите, принимаете пищу, пережидаете непогоду.
Семь правил выживания для одиночки. Всё сырое - кипятить и жарить. Правило трёх - расставлять приоритеты. Время - отсчитывать. Дышать носом экономить энергию. Голод друг, ешь понемногу. Путь отмечать, не запоминать. Укрытие - найти, даже если из веток.
Запомните. Не надейтесь на авось. Выживание это не везение. Это знание и дисциплина.