Давайте ещё раз посмотрим, из чего складываются ежедневные траты энергии организмом.
✅60–70% всех энергетических затрат приходится на основной обмен веществ, то есть на работу всех органов и систем нашего тела в состоянии покоя: поддержание температуры, кровообращение, дыхание и т. д.
✅10% составляют затраты на переваривание пищи. Это усреднённое число, которое сильно отличается от человека к
Публикация доступна с подпиской
Нутрициология