Почему вы снова наступаете на те же грабли — и это не ваша вина
Есть ситуация, которую я вижу очень часто.
Человек всё понимает. Умный, осознанный, читал книги по психологии.
Но:
📌 в отношениях снова выбирает «не того»
📌 снова срывается на ребёнка, хотя давал себе слово
📌 снова чувствует ком в горле перед начальником
📌 снова не может спать после конфликта
И говорит себе: «Ну что со мной не так?»
Отвечу: с вами всё так. Просто ваш мозг хранит прошлый опыт иначе, чем обычные воспоминания.
Когда что-то происходит в детстве или в момент сильного стресса - мозг «замораживает» этот опыт вместе с эмоцией, ощущением в теле, убеждением. И каждый раз, когда что-то похожее происходит сейчас - вы реагируете не из настоящего, а из того замороженного прошлого.
ДПДГ - это метод, который размораживает. Дословно: десенсибилизация и переработка движениями глаз.
Да, звучит странно. Но за ним стоит 30+ лет исследований и признание ВОЗ.
Как именно это работает — в следующем посте.
Следите за актуальными темами на моих каналах:
