Если честно, большую часть своей взрослой жизни я был человеком, который постоянно готовился наконец-то начать жить нормально.
Мне всё время казалось, что проблема не во мне.
Проблема была где-то рядом.
В работе.
В городе.
В обстоятельствах.
В недостатке денег.
В том, что рядом нет правильного человека.
И как только я устраню этот внешний фактор — жизнь магическим образом наладится.
Поэтому я постоянно что-то менял.
Когда работа переставала нравиться, я не задавал себе вопрос, почему через год-два в любом месте начинаю испытывать одно и то же раздражение.
Нет.
Я открывал сайты вакансий.
Составлял новое резюме.
Проходил собеседования.
Увольнялся.
Искренне веря, что следующая работа точно станет той самой.
Помню, как однажды ушёл из компании, где были хорошие условия и нормальный коллектив. Мне казалось, что проблема в должности. Через несколько месяцев на новом месте я снова чувствовал ту же усталость, ту же тревогу перед сложными задачами и то же желание сбежать.
Тогда я думал, что просто снова ошибся с выбором.
Сейчас понимаю: куда бы я ни приходил, я приносил туда самого себя.
Свои страхи.
Свою привычку откладывать сложные решения.
Своё желание найти место, где ничего не придётся преодолевать.
С переездами было ещё интереснее.
Каждый новый город выглядел как новая версия меня.
Вот сейчас перееду — начну заниматься спортом.
Вот сейчас перееду — стану дисциплинированным.
Вот сейчас перееду — появятся новые друзья и энергия.
Первые недели обычно действительно были похожи на медовый месяц.
Новое место. Новые улицы. Новые планы.
А потом проходил месяц-другой.
И внезапно выяснялось, что человек, который не мог заставить себя делать важные вещи в старом городе, отлично умеет НЕ делать их и в новом.
Это было почти талантливо.
Отдельная надежда была связана с семьёй.
Мне казалось, что серьёзные отношения автоматически делают мужчину взрослее.
Что рядом появится любимая женщина, и я наконец перестану сомневаться в себе, начну действовать увереннее и научусь принимать решения.
Очень удобная идея.
Правда, в ней была одна проблема.
Она перекладывала ответственность за мои внутренние изменения на другого человека.
Я ждал, что отношения сделают меня другим.
Вместо того чтобы самому становиться тем человеком, которого хотел видеть.
Почему изменения не происходили
Сегодня я понимаю, что все эти годы жил в режиме поиска спасателя.
Мне казалось, что существует какое-то событие, после которого жизнь станет легче.
Новая работа.
Большая зарплата.
Переезд.
Свадьба.
Кто угодно и что угодно, лишь бы не необходимость менять собственные привычки.
Самое неприятное открытие произошло тогда, когда я начал замечать повторяющиеся сценарии.
На любой работе я избегал сложных разговоров.
Откладывал решения.
Ждал идеального момента.
Сомневался слишком долго.
Брался за что-то с энтузиазмом, а потом терял интерес.
И всё это происходило независимо от должности, зарплаты и города.
В какой-то момент стало невозможно делать вид, что проблема исключительно во внешнем мире.
Что действительно изменило мою жизнь
В этом блоке, наверное, вы ждете инсайт, который вам тоже поможет.
Но все проще, и одновременно сложнее, потому что трансформация началась совсем не с грандиозных решений.
Не было красивого инсайта.
Не было переломного понедельника.
Были очень маленькие и местами скучные действия.
Например, я перестал увольняться при первых признаках дискомфорта.
Раньше схема была простой. Стало трудно — ищем выход.
Сейчас я сначала задаю себе вопрос: я пытаюсь решить проблему или просто убежать от неприятных чувств?
Раньше я откладывал сложные разговоры с коллегами, клиентами или близкими людьми неделями.
Теперь стараюсь обсуждать проблемы сразу, пока они не превратились в снежный ком.
Я даю себе срок 3 месяца, если появилась проблема, и если за это время она сохраняется. тогда увольняюсь. Но, обычно, хватает и 1-2 недели, чтобы решить проблему и не потерять интерес.
Раньше я обещал себе сделать что-то важное и легко переносил это на завтра.
Потом на понедельник.
Потом на следующий месяц.
Сейчас стараюсь выполнять хотя бы маленькую часть того, что запланировал.
Даже если это всего двадцать минут работы над задачей.
Раньше я часто думал: когда появится мотивация, тогда и начну.
Сейчас действую наоборот.
Сначала действие.
Потом приходит мотивация.
Иногда приходит.
Иногда не приходит.
Но работа всё равно сделана.
И это удивительно освобождает.
Ответственность оказалась не наказанием
Раньше слово ответственность звучало для меня как дополнительная нагрузка.
Как будто жизнь и так тяжёлая, а тут ещё ответственность сверху наваливают.
Но оказалось наоборот.
Когда перестаёшь ждать спасения извне, появляется ощущение влияния на собственную жизнь.
Да, не на всё.
Да, не всегда.
Но на гораздо большее количество вещей, чем кажется.
Я не могу контролировать рынок труда.
Не могу контролировать поведение других людей.
Не могу контролировать обстоятельства.
Но могу контролировать своё отношение к проблемам.
Могу выполнять обещания.
Могу учиться новым навыкам.
Могу признавать ошибки.
Могу не убегать каждый раз, когда становится трудно.
Именно из таких маленьких решений постепенно собирается новая жизнь.
Сегодня я уже не жду, что новая работа, новый город или новые отношения превратят меня в другого человека.
Я знаю, что любые перемены начинаются с гораздо менее эффектной вещи.
С готовности честно посмотреть на себя.
И каждый день делать хотя бы один маленький шаг в сторону той жизни, которую хочешь построить.
Если статья откликнулась, поставьте лайк. Для психолога это почти как чашка хорошего кофе утром — работать всё ещё приходится, но настроение заметно лучше.
Если узнали себя в этой истории и тоже устали искать волшебную кнопку, которая всё исправит, пишите мне в личные сообщения. Разберём вашу ситуацию и найдём, где именно начинается ваша точка изменений.
И подписывайтесь на канал психолога: https://www.b17.ru/kisiev_vladimir/