Статьи / Отношения с окружающими
Вы, наверное, замечали, что после общения с некоторыми людьми, чувствуешь себя, как выжатый лимон, испытываешь опустошенность и упадок сил. Вдруг, будто бы беспричинно, портится настроение, ухудшается самочувствие, все валится из рук.
Хотим мы этого или нет, нам приходится общаться с разными людьми, в числе которых встречаются разного рода манипуляторы, энергетические вампиры или просто невротические личности.
Как можно понять, что вы имеете дело с энерговампиром?
С энергетическими вампирами людям приходится сталкиваться постоянно. Это может быть ревнивый человек. Это может быть больной человек. Агрессивная толпа людей. "Голодающий" без разговоров человек...
Любители жаловаться. Наверное, у каждого найдется такой знакомый, независимо от возраста, когда за несколько минут вы можете узнать обо всех его болезнях и несчастьях.
У него все всегда плохо, а все вокруг враги и злодеи.
Жалобщик стремится получить ваше внимание и сочувствие. его цель - переложить на кого-то ответственность за свои проблемы, так как принять ответственность за что-либо он сам не в состоянии, поэтому они обвиняют всех и каждого.
Агрессоры, негативно реагирующие на вас, на любое ваше высказывание или действие. После общения с такими людьми вы можете ощущать себя обесточенным, разбитым, морально раздавленным.
Нарциссы свято верят в то, что они лучше всех. Общение с ними, до поры, может казаться интересным, а сам он как личность, привлекательным, но после общения с ним вы вдруг начинаете чувствовать себя никчемным неудачником, ваша самооценка резко понижается, а настроение портится. Самовлюбленные хвастуны и манипуляторы, взахлеб могут рассказывать вам о себе, своих личных победах, о своих успехах и победах, ничуть не заботясь о чувствах своего собеседника.
Манипуляторы, ловко расставляющие сети. Их же можно отнести и к нарциссам. Лгут, изворачиваются, используют всех вокруг в своих собственных целях. Стремятся вызвать чувство вины или чувство жалости, чтобы сыграть на них в свою пользу. После общения с ними чувствуешь себя так, словно тобой, твоей добротой или возможностями попользовались и выбросили за ненадобностью. После такого общения остается неприятный осадок, испорченное настроение.
Завистники. Чаще свою зависть они скрывают за фасадом лицемерной доброжелательности. Могут улыбаться, рассыпаться в комплиментах, а за спиной говорить гадости, сплетничать и жалить как осы. Обычно бьют по больному, стремясь причинить как можно больший вред объекту зависти.
Сплетники. С виду это безобидные, общительные и, порой, даже милые люди. Просто они очень любят делиться новостями про своих знакомых. Что тут такого? Чаще всего, они завистливы и недоброжелательны к другим. "Ты только никому не говори", или "Я тебе по секрету скажу, но ты не передавай" - излюбленные фразы таких личностей. От общения с ними быстро устаешь. Во-первых, от потока ненужной информации. А, во-вторых, от напряжения "как бы чего лишнего не сболтнуть". Ведь все понимают, что любая информация в руках сплетника может стать серьезным оружием.
Контролеры и советчики. Они всегда принимают активное участие в жизни других людей. Им не очень-то интересно - нужно это вам или нет. Они все видят, все знают и везде все и всех контролируют, даже, если их это совершенно не касается. Часто это люди, стремящиеся к власти и доминированию над другими. Таким людям важно быть главным в принятии решений, чтобы все было так, как им надо. Общение с такими людьми оставляет неприятный осадок, после такого общения с ними вы будете себя чувствовать ущемленными, раздраженными, «выбитыми из колеи»
Равноценный обмен энергией происходит когда человек отдает энергию при общении и столько же получает в виде эмоций, благодарности, денег.
Энергетический же вампиризм происходит тогда, когда человек отдает много энергии при общении (внимание, сочувствие, время), но взамен ничего не получает.
Как защититься от вампиров и манипуляторов.
Вампиры часто давят на больные места, пытаются втянуть жертв в конфликт, вывести из себя, используют пассивную агрессию.
Хорошо, когда есть возможность дистанцироваться или вовсе прекратить общение с такими людьми, поскольку переделать любителей жаловаться не получится. Иначе потеря сил, энергии вам обеспечена.
Если вы уже имеете опыт общения с подобными "доброжелателями" и не хотите попадаться на их коварные уловки, то лучше подстраховаться, прибегнув к следующим советам:
- Общение по принципу: в определенное время. "Когда я готов тебе уделить внимание"".
- Строго лимитированное время общения ("у меня есть только 5 минут").
- Опирайтесь на свои чувства и ощущения - они всегда подскажут вам, когда стоит уходить, чтобы сберечь себя и свои нервы.
- Быстрый ответ - по типу "да" или "нет", "не знаю".
- Старайтесь не подключаться эмоционально к информации, которую слышите, старайтесь контролировать свои реакции.
- В разговоре подавайте односложные ответы, не присоединяйтесь к дискуссиям и обсуждениям, не вовлекайтесь в беседы или решение его проблем.
- Если кто-то из "доброжелателей" усердно пытается подсказать как вам поступить или навязывает свое мнение, можно прибегнуть к фразам:
- Спасибо за ваше мнение, но я поступлю, как посчитаю нужным.
- Благодарю за ваше участие в моей жизни, но я предпочитаю разбираться сам (сама).
- Извини, у меня сейчас другие приоритеты.
- Я сейчас не готова брать на себя дополнительную нагрузку.
- Спасибо, мне это не подходит. Мне это не удобно. Не интересно.
Обратите внимание на то, как и в каких ситуациях ваши психологические границы чаще всего продавливаются другими людьми, где ваши наиболее слабые и уязвимые зоны.
Игнорируйте людей, которые все время жалуются. Они отнимают вашу энергию.
Укрепляйте свои личные границы и будьте аккуратны в выборе знакомых.
Если вы чувствуете, что ваши границы активно продавливаются и вы не в силах самостоятельно их защитить, то вам лучше обратиться за консультацией к психологу, где вы сможете понять в чем причина уязвимости ваших границ и научитесь эффективно сохранять и укреплять ваши личные границы не только на работе с коллегами, со знакомыми и друзьями, но также и в собственной семье, с детьми и родителями.
https://vk.com/wall-164321499_1362
Консультации: МАХ, WhatsAp: 8 - 921-389-05-17