Международная группа учёных выяснила, что отказ от курения значительно снижает вероятность развития деменции, однако этот положительный эффект напрямую связан с тем, как меняется масса тела после того, как человек бросает курить.
АЛЕКСАНДР ПЕТРОВ
К таким выводам пришли специалисты Чжэцзянского университета и Гарвардской школы общественного здоровья, опубликовавшие результаты своей работы в мае 2026 года.
25 лет наблюдений
На протяжении четверти века исследователи следили за группой из 32 тысяч человек старше 60 лет. На момент начала наблюдения ни у одного из участников не было признаков когнитивных нарушений. За это время было зарегистрировано почти 6 тысяч случаев деменции.
Анализ данных показал: у тех, кто бросил курить, риск развития деменции оказался на 16% ниже, чем у продолжающих курить. А у людей, отказавшихся от сигарет ещё до старта исследования, этот показатель снизился на 21%.
Семь лет - и всё как у некурящих
Через семь лет после отказа от курения риск деменции у бывших курильщиков сравнялся с риском у тех, кто никогда не курил. Однако у этого правила оказалось важное "но".
Лишний вес всё портит
Если после отказа от сигарет человек набирал более десяти килограммов, защитный эффект полностью исчезал. В таком случае риск деменции приближался к показателям активных курильщиков.
Учёные объясняют это негативным влиянием избыточной массы тела на сосуды и обмен веществ. Лишний вес провоцирует хроническое воспаление и метаболические нарушения, что в итоге бьёт по здоровью мозга.
Доктор Хуэй Чэнь из Чжэцзянского университета подчеркнул: контроль веса после отказа от курения становится ключевым фактором для сохранения когнитивного здоровья. При соблюдении этого условия можно замедлить возрастное снижение умственных способностей примерно на 20%.
Мало курить - не помогает
Ещё одно исследование, проведённое специалистами Сеульского университета, добавило важный нюанс. Учёные проанализировали данные почти 800 тысяч человек старше 40 лет на протяжении шести лет.
Результат оказался неожиданным для многих. Полный отказ от курения снижает риск деменции на 16%. А вот простое сокращение количества выкуриваемых сигарет... повышает риск на 25% по сравнению с теми, кто курит в прежнем объёме.
Почему так происходит
Исследователи объясняют этот феномен так называемым компенсаторным курением. Когда человек старается курить меньше, он подсознательно стремится сохранить привычный уровень никотина. Для этого он:
делает более глубокие затяжки;
дольше задерживает дым в лёгких;
выкуривает сигарету практически полностью.
В итоге количество токсичных веществ, поступающих в организм, может не снижаться, а даже возрастать.
Авторы обоих исследований сошлись во мнении: чтобы максимально снизить риск возрастных когнитивных нарушений и деменции, необходимо три условия - полный отказ от курения, контроль массы тела и в целом здоровый образ жизни. Только комплексный подход даёт реальный результат.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.