Один из самых страшных моментов при панической атаке — ощущение, что сердце сейчас остановится или разорвётся. Кажется, что это конец. И в этот страх многие не идут к врачу — боятся услышать самое страшное. А если идут — слышат: «С сердцем всё в порядке».
Почему так происходит и как отличить панику от реальной угрозы?
Что происходит с сердцем при панике
Когда мозг получает сигнал тревоги (даже если опасности нет), он выбрасывает адреналин. Сердце начинает биться чаще и сильнее — это его естественная реакция на команду «приготовиться к бегству». Оно не ломается, не останавливается, не атакует само себя. Оно просто выполняет свою работу.
При реальной сердечной проблеме ритм чаще бывает неровным, с замираниями или резкими перебоями. При панике — чаще ровно-учащённый, без остановок. При инфаркте возникает давящая боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку, челюсть, лопатку. При панике боль — чаще колющая, в области сердца, но она не «отдаёт» и не нарастает волной.
Что ещё важно знать
Паническая атака длится в пике 5–15 минут, редко дольше. Реальная сердечная проблема не проходит сама за 10 минут. Если после приступа вы чувствуете полное облегчение — это больше похоже на панику. Если боль и одышка сохраняются в покое — нужен врач.
Если вы не проверяли сердце — проверьте. Один раз.
Это не про «у вас всё выдумано». Это про спокойствие. Когда вы точно знаете, что с сердцем порядок, легче поверить: то, что происходит — паника, а не смерть. И с этим можно работать.
Если вы уже проверяли здоровье, но страх перед сердцем остаётся — напишите мне «Ритм». Первая встреча бесплатная, разберёмся, как убрать эту пугающую связку.
* — Этот текст не является медицинской консультацией. Описанные признаки не заменяют визита к врачу. Если вы испытываете боль в груди, одышку или другие тревожные симптомы — обратитесь к специалисту.