На одном из ретритов был участник, который дошёл до самого дна. Шестой день, делал всё в записи после работы, вымотанный. И весь день в голове крутился спор с бывшей девушкой, будто она снова и снова доказывает ему, что он всё делает не так.
К вечеру он совсем пал духом. Решил, что вся работа над собой впустую, что он просто бегает по кругу. Хотел всё бросить.
Что он сделал вместо того, чтобы бросить
Заставил себя через силу сделать практику. И в ней понял, что не чувствует ни тепла, ни любви, вообще ничего. И тогда, в каком-то отчаянии, попросил поделиться хоть тем немногим, что ещё осталось внутри. Тут его и прорвало. Плакал долго.
А дальше случилось странное. Вместо того чтобы снова спорить с бывшей и доказывать, что она неправа, он вдруг согласился. Признал: да, я неудачник. С детства, лет двадцать пять, носил это в себе. И неважно, чего он за эти годы добивался, мысль сидела намертво.
И в тот момент, когда он это признал, пришёл образ: будто та самая девушка гладит его по голове и говорит: "Молодец, наконец-то признал, что я всегда была права про тебя". И он засмеялся. Сквозь слёзы, немного истерически, хорошо что один живёт и никто не видел.
А следом всплыла фраза: "Ну да, я неудачник. И что? Что вы мне сделаете?"
Почему это сработало
Смотрите, как это устроено. Мы тратим огромную силу на то, чтобы доказать себе и другим: я не такой. Не неудачник, не плохая мать, не эгоистка. И пока мы спорим, мысль живёт. Спор её и кормит.
А в момент, когда человек перестаёт сопротивляться и говорит "ну да, и что", мысли больше не за что держаться. Она теряет власть. Не потому что вдруг стала правдой, а потому что перестала пугать.
У этого участника после этого тело начало расслабляться. Он прямо чувствовал, как из него выходит напряжение, которое копилось там годами. То, что он держал четверть века, начало уходить за один вечер. Когда наконец перестал бороться.
Кажется так просто. А как же тяжело это было.
Какую мысль о себе вы носите так давно, что уже считаете правдой? И что будет, если однажды не спорить с ней, а тихо сказать: ну да. И что?
---
Именно с такими историями про себя мы и работаем на ретрите. В безопасном пространстве, где можно наконец перестать бороться с собой и отпустить то, что вы держали в себе годами. Если откликнулось, приходите.