ЗАПИСЬ ЭФИРА уже доступна в вебинарной комнате, доступ открыт на 48 часов по ссылке

ЗАПИСЬ ЭФИРА уже доступна в вебинарной комнате, доступ открыт на 48 часов по ссылке

👉 [Смотреть запись эфира]

«Я всё понимаю. Но почему тогда моя жизнь не меняется?»

Вчера на эфире мы говорили о вопросе, который оказался болезненно знаком многим.

Почему человек понимает свои проблемы, знает причины происходящего, читает книги, ходит на тренинги, слушает психологические подкасты… но снова и снова оказывается в тех же ситуациях?

Говорили о том, что ещё в детстве у нас формируются определённые способы выживания — привычные модели поведения, которые в схема-терапии называются копинговыми режимами.

Именно они запускаются автоматически во взрослой жизни.

Мы обсудили три основных стратегии:

▪️ Капитуляция — когда человек подстраивается, терпит, становится «удобным»;

▪️ Избегание — когда мы убегаем от чувств и проблем в работу, бесконечную занятость, зависимости, самоутешение;

▪️ Гиперкомпенсация — когда пытаемся всё контролировать, быть идеальными, заслуживать любовь или защищаемся через агрессию.

И главный вывод эфира оказался очень важным:

Понимать — не значит уметь действовать по-новому.

Можно прекрасно осознавать свои травмы и механизмы, но не иметь опыта другой жизни.

Мы привыкли страдать, терпеть, заслуживать любовь. Но счастье, уважение к себе и здоровые отношения — это тоже навыки, которым можно учиться.

Именно поэтому изменения происходят не только через понимание, но и через новый эмоциональный опыт — в личной или групповой терапии, где постепенно формируется другая модель отношений с собой и окружающими.

Спасибо всем, кто был вчера на эфире, задавал вопросы и делился своими историями.

Если вы узнали себя в этих описаниях, помните: если вы годами живёте по одному и тому же сценарию, это не потому, что вы слабый человек. Чаще всего это означает лишь то, что когда-то вы научились выживать именно так.

А значит, можно научиться и жить по-другому.

Для записи на консультацию всегда можете написать мне лично ✍️ @Pavel_Reshetov_68