Медик советует проветривать комнату за 1–2 часа до сна и затем закрывать окно или держать его чуть приоткрытым, чтобы избежать сквозняков.
Доктор рассказала, безопасен ли сон с открытым окном.
По словам врача, особенно осторожными с этим вопросом должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, ишемическая болезнь или аритмия. Также не рекомендуется спать с открытым окном пожилым людям и пациентам с диабетом, поскольку холодный воздух может привести к сужению сосудов, что увеличивает давление и дополнительную нагрузку на сердце.
Говтва отметила, что у людей с уже существующими сердечными проблемами ночью возможен резкий скачок давления, приступ стенокардии или даже инфаркт, особенно если температура в комнате опустится ниже 15 градусов. Лицам с аллергией рекомендуется проявлять осторожность из-за возможного попадания через окно пыльцы, пыли и загрязнений от автомобильных выхлопов.
Медик советует проветривать комнату за 1–2 часа до сна и затем закрывать окно или держать его чуть приоткрытым, чтобы избежать сквозняков. Для тех, у кого есть сердечные заболевания, комфортной температурой для сна считается диапазон 18–22 градуса без резких перепадов и сквозняков.
Автор: Редакция «МК в Астрахани»