Почему нам стало так тяжело жить

Почему нам стало так тяжело жить?

Читаю очередную книгу Виктора Франкла - психиатра, пережившего концлагерь и создавшего целое направление психотерапии о поиске смысла даже в страдании. И зацепил меня один отрывок. Там есть мысль о том, что современная жизнь стала слишком удобной.

Мы стремимся убрать из неё любой дискомфорт: не уставать, не нервничать, не напрягаться, не сталкиваться с трудностями. И при этом всё больше людей чувствуют тревогу, внутреннюю хрупкость и потерю опоры.

Автор вспоминает Ганса Селье - учёного, который изучал стресс. И он разделял стресс на два вида:

дистресс - тот, что разрушает,

и эустресс - напряжение, которое, наоборот,поддерживает жизнь и здоровье. Это очень важная мысль.

Не всякое напряжение вредно.

Мышцы слабеют без нагрузки.

Иммунитет становится уязвимым без контакта с внешней средой. Психика - тоже.

Иногда человек приходит в терапию с огромной усталостью от тревоги и хочет только одного: чтобы стало спокойно. И это очень понятное желание. Но проблема в том, что психика не становится сильнее в полной стерильности.

Мы растём не только через комфорт. Но и через:

🌿 выдерживание неопределённости,

🌿 сложные разговоры,

🌿 ответственность,

🌿 новые шаги,

🌿 ошибки,

🌿 столкновение с реальностью.

И здесь тонкая грань. Невротик часто пытается построить жизнь, где вообще не будет напряжения. Всё контролировать. Всё предусмотреть. Не рисковать чувствами. Не ошибаться. Не сталкиваться с отказом.

Но парадокс в том, что именно такая жизнь постепенно делает человека ещё более тревожным.

Потому что психика теряет опыт:

"я могу выдержать".

Иногда здоровая жизнь - это не жизнь без стресса. А жизнь, где есть смысл выдерживать напряжение.