🐆 Гепард разгоняется до 112 км/ч за три секунды. Абсолютный чемпион. Но есть нюанс: на такой скорости он может бежать ровно 20–30 секунд. Если он не остановится, его мозг и внутренние органы буквально сварятся от перегрева. После одного короткого рывка гепарду нужно лежать в отключке около получаса.
🦥 Крейсерская скорость трёхпалого ленивца 0,003 км/ч. На максималках, когда ему угрожает смертельная опасность, он выдает целых 0,27 км/ч (это примерно 4 метра в минуту). На самом деле, его медлительность - это гениальный эволюционный хак. Из-за такой скорости орлы и ягуары его просто визуально не замечают в листве.
И никому из этих ребят не приходит в голову поменяться местами или захотеть обрести фишки другого!
Это свойственно только нам, людям.
С детства я была окружена быстрыми людьми, деятельными, подвижными, которые быстро принимают решения, начинают действовать, быстро смиряются с чем-то, довольно рано добиваются успехов в своём деле. Такой был папа, такой брат, а сейчас ещё и муж. Да и мама будет побыстрее, чем я. С детства я думала, что надо поспевать, что со мной что-то не так, что такой темп не годится. А потом поняла - всё, что я должна, это уважать свой темп. И теперь двигаюсь в нём с удовольствием!
⏰ Психолог Бернис Ньюгартен еще в прошлом веке описала феномен под названием «социальные часы» (Social Clock). Это внутреннее расписание, которое диктует, когда человек должен добиться определенного статуса: съехать от родителей, жениться, родить детей, занять руководящую должность, купить квартиру и т.д.
И если мы после 30 обнуляем наш опыт эмиграцией, решаем в 45 пойти получать профессию мечты и строить карьеру с 0, помимо родственников и заботливых друзей, наша древняя лимбическая система бьёт в колокола!
Но правда в том, что эти часы проектировались для мира, которого больше нет. В современной реальности единых дедлайнов не существует.
✅Вы переехали в другую страну, вам одиноко и паршиво, а в соцсетях все улыбаются и осваивают рестораны на районе? Уважайте свой темп! Вы не обязаны адаптироваться так быстро, как они.
✅Вся русскоязычная тусовка уже болтает на местном языке? Уважайте свой темп! С учётом, того, что ещё пару лет назад этот язык вообще не входил в ваши планы, вы не обязаны его учить быстро.
✅Хочется лежать и никуда не ходить? Лежите! Уважайте свой темп! Однажды всё равно захочется встать, пойти и начать что-то делать.
Прислушайтесь к себе и поймите какой темп оптимален именно вам.
❗️Как только ловишь себя на мысли «Я ничего не успеваю, я лузер , а вот они…а вот я…»
Представь своего самого близкого, любимого друга или партнёра. Представь, что он пришёл к тебе точно с такой же проблемой. Он сидит перед тобой уставший, с потухшим взглядом и говорит: «Слушай, мне кажется, я не справляюсь с жизнью. Все вокруг такие успешные, а я никчёмный».
А теперь ответь себе честно: ты бы сказал ему в этот момент: «Да, старик, ты прав, ты полное ничтожество, посмотри на сына маминой подруги!»? Очевидно, нет.
Проговори про себя те слова, которые ты бы РЕАЛЬНО сказал другу в этой ситуации. Например: «Ты прошёл через кучу сложных штук. То, что ты сейчас устал - нормально. Ты в порядке, а я с тобой и позабочусь о тебе».
А теперь адресуй эти слова самому себе. Твой мозг мгновенно поймает это окситоциновое расслабление, потому что ты услышишь то, в чём действительно нуждаешься.
Отстаньте от себя, оно того стоит!
