5 МИНУТ И «НЕТ» ОТЕКАМ
Отёки, тяжесть в теле, вздутие живота и постоянное напряжение могут быть связаны не только с питанием или гормонами, но и с хроническим стрессом.
☝🏻 Важную роль играет диафрагма — главная дыхательная мышца.
Когда из-за стресса и сидячего образа жизни дыхание становится поверхностным, организм дольше остаётся в состоянии напряжения.
Это может усиливать чувство тревоги, ухудшать сон и влиять на общее самочувствие.
😮💨 Попробуйте простую практику:
вдох через нос на 4 секунды и медленный выдох на 6 секунд.
Всего 5 минут такого дыхания помогают:
😮💨 активировать процессы расслабления
😮💨 снизить уровень внутреннего напряжения.
Для более комплексной работы запишитесь на прием к специалисту по диафрагмальным практикам, он сможет:
🔸снять спазм со всех диафрагм
🔸поставить в анатомически правильное положение органы
🔸сбалансировать процесс работы внутренних органов
Запись на прием:
📍Москва + 7 (499) 755-53-55
📍Регионы + 7 (926) 495-29-42
