«Мы живем в двух мирах», — говорит Херт ван Льюэн.
Один из миров — это мир вокруг нас, который мы называем реальностью, второй — внутренний мир чувств и эмоций. Оба играют в нашей жизни огромную роль.
«Внешний мир важен, в конце концов, мы не одиночные существа. Но это как раз и есть тот мир, где мы наращиваем стресс, где растет наше эго. Внутренний мир нужен нам как противовес. Йога — это один из способов, как мы можем попасть в свой внутренний мир и избавить себя от стресса и напряжения. Внутренний и внешний миры должны быть в равновесии», — говорит Херт.
Возможно и такое: внутренний мир и индивидуальный опыт могут играть слишком большую роль.
«Я часто такое вижу в моей работе. Слова преподавателей йоги могут быть неопределенными, полными экзотических ссылок на индийские культуру и традиции. В результате, люди теряют связь с реальностью, перестают быть здесь и сейчас».
При таком подходе, когда человек теряет контакт с реальным миром, он лишен и понимания, что от него ожидают окружающие люди, что от него требуют его социальные роли.
Возвращаясь к первоначальному вопросу: что происходит с людьми, утратившими связь с внутренним миром? Наши эмоциональные центры расположены в животе и в груди. Они находятся в передней части тела, но напрямую связаны со спиной и задней поверхностью тела.
Вы легко можете увидеть, как потеря контакта с внутренним миром влияет на осанку людей, на их позы, делая их менее подвижными. Когда верх спины напряжен, область сердца больше не получает поддержку. Это создает своего рода «разрушение»: пространство в области сердца теряется, уходят ощущение счастья и другие позитивные чувства. Когда тугоподвижен низ спины, живот не может расслабиться. Это снижает нашу способность испытывать чувства комфорта, принятия и покоя. Если эта область заблокирована, мы становимся структурно напряженными.
Напряжение блокирует два основных эмоциональных центра, и мы постепенно отчуждаемся от наших тел. Тогда мы отправляемся в путешествие, ищем новые места в жажде обретения внутреннего пространства. Или мы ищем расслабления с помощью алкоголя, еды или наркотиков. Или мы покупаем новые вещи, чтобы почувствовать себя счастливее.
«Я не говорю, что не нужно радоваться новой машине. В этом нет ничего плохого. Моя цель — быть независимым от внешних источников счастья. Все знают, как это работает: когда ты покупаешь новую вещь снова и снова, чтобы заполнить эту бездонную эмоциональную яму.
Это фантастика, получить искомое удовлетворение от медитативного контакта со своим телом. Тогда вам не нужно никуда уезжать — ваш внутренний мир всегда с вами.
Люди лишены этих ощущений расслабления, легкости и внутреннего пространства из-за стресса, в котором застревают. Такое происходит повсеместно. Но я не думаю, что так должно происходить, это можно изменить. С помощью йоги вы можете научиться чувствовать это пространство даже в условиях стресса».