Вы набираете номер матери. Ничего не произошло, вы просто решили позвонить. А рука уже тяжелее, и первая фраза складывается сама: «прости, что давно». За что прости? Да ни за что. На всякий случай.
Вина приходит раньше повода. Иногда вообще вместо того, кто реально что-то сделал не так. И вопрос напрашивается: зачем она мне, если я ни в чём не виноват?
Ответ неприятный, но точный. Вина даёт ощущение, что всё в моих руках.
Смотрите, как это работает. Пока виноват я, есть что исправлять. Можно постараться, стать удобнее, тише, внимательнее, и тогда меня полюбят как надо. Штурвал у меня. А теперь представьте, что надо признать другое: мать была холодной не потому, что я был трудным ребёнком, а просто потому, что не умела иначе. Муж сорвался не из-за меня, а потому что так привык. И сразу делать нечего. Никакого штурвала. Ты зависел от человека, которого нельзя было починить, и от тебя там вообще ничего не зависело.
Вот этого психика боится сильнее всего. Поэтому она выбирает виноватого себя.
Особенно ясно это видно, если вспомнить детство. Маленькому ребёнку некуда уйти от родителей, он от них зависит целиком. И если эти люди ненадёжные, холодные, несправедливые, то земля под ним проваливается, жить так невозможно. И ребёнок находит спасение: пусть плохие будут не они, а я. Потому что плохого себя можно исправить, а плохих родителей, от которых зависит твоя жизнь, исправить нельзя, и это безнадёжно.
Так появляется взрослый, который извиняется первым. Просит прощения за чужое плохое настроение. Чувствует себя виноватым, когда мать поджимает губы. Это не мягкотелость и не «надо просто поднять самооценку». Это очень старая защита. Когда-то она спасла, теперь мешает.
И вот что я вижу в работе чаще всего. Легче становится не тогда, когда вина наконец отпускает. Сначала бывает хуже. Самое трудное это момент, когда человек впервые позволяет себе сказать вслух: со мной обошлись несправедливо, и я тут был ни при чём. В эту секунду привычная опора рушится, кажется, сейчас провалишься.
Но не проваливаешься. Стоишь. И оказывается, что без этой вины тоже можно жить, просто непривычно.
Подпишись, чтобы мы еще встретились...
Канал в MAX Вконтакте