В семейном центре «Оберег» филиале «На Севастопольском» состоялось практическое занятие по здоровому питанию «Здоровая тарелка».
В ходе мероприятия участники узнали основы сбалансированного питания, необходимые для поддержания здоровья и энергии в повседневной жизни, а также разобрали популярные мифы о полезной и вредной еде, получив достоверную информацию от специалистов.
Особое внимание уделили принципу «тарелки»: как правильно сочетать белки, жиры, углеводы и клетчатку в одном приёме пищи. Ребята получили практические рекомендации по составлению повседневного рациона с учётом принципов здорового питания, а также узнали, как читать составы продуктов и не поддаваться уловкам маркетинга.
Занятие прошло в интерактивном формате, участники активно задавали вопросы и выполняли упражнения по сбору сбалансированного меню на день.
