Обида - это напряжение. Жить с обидой - это жить с напряжением.
Напряжение отнимает силы и в итоге делает человека слабым.
Чтобы вернуть силы, нужно стать спокойным.
Чтобы стать спокойным, нужно расслабиться.
Расслабиться можно только через прощение, отпустив обиду.