🤔Наконец появилась возможность отдохнуть — и организм выключился. Почему?
А у вас такое было?
Одна клиентка поделилась вот такой простой, но показательной историей.
Она собралась провести выходные на природе со своей семьей.
Они с мужем купили продукты. Собрали вещи.
Наконец освободили время общее, которое всегда трудно выделить среди нагрузки и дел.
Но вечером накануне начинает болеть голова. Утром ломит всё тело.
И самое обидное — она так ждала эти выходные.
А ведь хотелось просто выдохнуть. Побыть с семьёй. Переключиться.
Но утром она поняла, что никуда уже не поедет.
Планы остались в сумке у двери.
И это уже не первый раз. 🙈
И ведь такое бывает не только с ней.
У многих именно перед выходными, отпуском или долгожданным отдыхом вдруг начинает болеть голова, поднимается температура, проблемы с ЖКТ или просто пропадают силы.
🌿Словно организм ждёт момента, когда можно остановиться, и сразу нажимает кнопку «выкл». И таким образом, тело пытается нас защитить от выгорания, разгрузить нас и нашу психику.
Ведь проблема даже не в отдыхе.
Иногда мы настолько привыкаем жить в напряжении, что уже не умеем по-настоящему расслабляться.
🆘И тогда тело начинает говорить за нас. Оно пытается дать нам паузу в этом постоянном движении по жизни, дать возможность осмыслить и обдумать то, что не получается обдумать набегу, в делах. То что мы порой можем игнорировать.
А у вас получается вообще расслабиться и отдохнуть без чувства вины?
🙈- это очень трудно сделать, не получается
🤔-иногда, раз на раз не приходится
🐳- тут все хорошо ,могу
