В последнее время часто можно услышать мнение от так называемых «горе-тренеров», которые считают себя экспертами уровня PRO, что «тренер - это не счетчик повторений». И дальше обычно идет красивая формулировка: тренер - это нечто большее, это «партнерство 50/50 между тренером и спортсменом, где вклад каждого одинаково важен».
Звучит красиво. Но давайте разберем, так ли это на практике🤔
🔥 Разные спортсмены - разные задачи
Первое, что принципиально важно понимать: все спортсмены разные.
Условно можно выделить три уровня подготовки:
1️⃣ Начинающие
Это люди, которые:
- не знают свои рабочие веса
- не понимают, где у них «отказ»
- не чувствуют разницу между усталостью и правильной нагрузкой
- часто вообще не умеют технически корректно выполнять упражнения
В этом случае тренер - это не философ и не «партнер 50/50». Это проводник.
И да, в такой работе тренер часто:
- считает повторения
- контролирует темп
- задает нагрузку
- буквально «ведет за руку»
Почему? Потому что иначе прогресс либо случайный, либо отсутствует вообще.
⚠️ И особенно важно - помочь новичку почувствовать отказ. Потому что без этого он не понимает, где его реальный предел, и либо недорабатывает, либо уходит в опасное перенапряжение.
2️⃣ Средний уровень
Здесь спортсмен уже:
- понимает технику
- знает свои рабочие веса
- умеет тренироваться самостоятельно
Но это не значит, что тренер становится лишним.
Наоборот, роль тренера меняется:
- контроль прогрессии нагрузки
- корректировка техники
- контроль восстановления
- и очень важный момент - психологическая и мотивационная работа 🧠
И вот здесь появляется то, что многие недооценивают:
иногда именно тренер «включает» спортсмена на последних повторениях.
Когда человек уже на грани, именно:
- голос
- команда
- эмоциональный толчок
помогают сделать те самые 1-3 повторения, которые и дают адаптацию.
3️⃣ Продвинутый уровень
С pro-спортсменами ситуация другая.
Здесь тренер часто работает онлайн:
- составляет план тренировок и питания
- контролирует форму
- корректирует нагрузку по данным и обратной связи
И да - стоять над спортсменом и считать повторения в каждом подходе здесь действительно не нужно.
Но даже у продвинутых спортсменов бывают моменты, когда:
- нужен внешний контроль качества подхода
- нужна фиксация результата
- нужна конкуренция как стимул
И иногда простая схема:
- «сделай больше, чем в прошлый раз»
- «сделаем вместе и сравним кто больше»
создает дополнительный соревновательный эффект. А он напрямую влияет на прогресс.
❓ Нужно ли тренеру считать повторения?
- Новичкам - да, часто обязательно
- Среднему уровню - иногда да, как инструмент контроля и вовлечения
- Продвинутым - не всегда, но как элемент игры и мотивации тоже может использоваться
Проблема возникает не в самом счете повторений, а в понимании роли тренера.
Тренер - это не «одна функция»
Сводить работу тренера к чему-то одному - ошибка.
Тренер одновременно:
- методист
- наблюдатель
- корректировщик техники
- психолог
- мотиватор
- иногда счетчик повторений
- иногда «внешний двигатель» на последних повторениях
- стратег по прогрессии
Итог
Тренер - это не счетчик повторений и не «партнер 50/50».
Тренер - это универсальный специалист, который подстраивает свою роль под уровень спортсмена.
Суть проста: хороший тренер не демонстрирует важность своей роли - он просто делает так, чтобы спортсмен прогрессировал.
И если для этого нужно считать повторения - он считает.
Если нужно кричать на последних двух повторениях - он делает и это.
Если нужно вообще не мешать - он не мешает.
Поэтому вопрос не в том, «считает ли тренер повторения», а в другом: умеет ли он в нужный момент включить именно тот инструмент, который даст результат конкретному спортсмену. И если прогресс есть - значит тренер делает свою работу правильно, независимо от того, считает он повторения или нет💪