Роды — это не только появление на свет ребёнка. Вместе с ним рождается и женщина.
Подготовка к появлению малыша выглядит как покупка детских вещей и чтение книг о развитии младенцев. Мало кто говорит, что однажды вы можете остановиться перед зеркалом и не узнать себя.
Живот изменился. Вес изменился. Грудь не такая, как раньше. Тело, которое много месяцев было домом для ребёнка, теперь словно живёт по новым правилам.
Нередко возникает чувство растерянности. Где же обещанная радость и счастье материнства? Почему я чувствую разочарование вместо этого? Почему мне хочется вернуть прежнюю себя?
Во время беременности внимание женщины направлено вперёд. Там ожидание встречи, надежды, планы. Физические изменения воспринимаются как часть большого пути.
Но после родов всё меняется. Ребёнок уже рядом. А тело остаётся с последствиями огромной работы, которую проделало. Женщина оказывается между двумя версиями себя: старой уже нет, новая ещё не стала привычной. Это будто вы много лет жили в одном доме, знали каждый его угол, а однажды вернулись и увидели, что комнаты перестроены. Стены вроде на месте, окна те же, но ощущение известности, привычности исчезло.
Особенно тяжело становится, когда окружающие не замечают внутренних переживаний. Если молодая мама говорит о недовольстве внешностью, то слышит в ответ: «Главное, что ребёнок здоров», «Не придумывай», «Все через это проходят».
Проблема здесь не в нескольких лишних килограммах или изменившейся фигуре. Чаще всего речь идёт о потере привычного образа себя. У женщины была собственная телесная история, своя идентичность, своё представление о том, кто она. И если это представление резко меняется, возникает вполне естественное чувство утраты.
Кому-то сложно принять шрам после кесарева сечения. Кто-то чувствует отчуждение от груди, которая теперь ассоциируется прежде всего с кормлением. Кто-то избегает близости с партнёром, потому что перестал чувствовать себя привлекательной. А кто-то испытывает злость на собственное тело за то, что восстановление идёт медленнее, чем хотелось бы.
Это происходит, даже если беременность была желанной. Даже если ребёнок долгожданный. Любовь к нему и грусть по прежней себе могут существовать одновременно.
Тут встает важная задача: отнестись к телу не как к проекту по исправлению, а как к части себя, которая прошла через колоссальное испытание. И ежедневно ваше тело продолжает делать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Не нужно любить каждую растяжку или искусственно восхищаться своим отражением. Но постарайтесь постепенно познакомиться с новой собой.
Искать контакт. Замечать. Привыкать.
Возможно, ваше тело уже никогда не станет прежним. Но оно перестанет быть для вас чужим.
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/