Допустимая порция мороженого не должна превышать 100 граммов. Об этом РИА Новости рассказала кандидат медицинских наук, главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова.
По ее словам, употреблять мороженое следует один-два раза в неделю. При этом одна порция должна составлять от 70 до 100 граммов. Диетолог подчеркнула, что, как и любые сладости, этот десерт нужно включать в рацион осознанно, соблюдая определенные правила.
В качестве более здоровой альтернативы классическому мороженому специалист предложила такие варианты, как фруктовый лед, сорбет (замороженное фруктовое пюре без молока, жиров и сахара) и домашнее мороженое.
Читайте также:
Пассажиры Пулково смогут летать во все регионы России по биометрии
Диетолог объяснила, кому нельзя есть мороженое
«Всё есть яд»: Диетолог рассказал, как питание влияет на риск инфаркта