Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Сексуальность: что это такое на самом деле

Слово «сексуальность» многие слышат — и сразу думают о сексе. Но это только малая часть того, что оно означает. Сексуальность — это не то, что человек делает. Это то, кем он является. Больше, чем сексВсемирная организация здравоохранения определяет сексуальность как фундаментальный аспект человеческой жизни на протяжении всего её существования. Она включает в себя: Биологический пол — анатомические и физиологические характеристики тела Гендерную идентичность — внутреннее ощущение себя как мужчины, женщины или кого-то иного Сексуальную ориентацию — к кому человека влечёт эмоционально и физически Эротизм — способность испытывать возбуждение и удовольствие Близость — желание и способность быть эмоционально и физически близким с другим человеком Репродуктивность — всё, что связано с деторождением и его осознанным выбором Ни один из этих компонентов не существует отдельно от остальных. Вместе они образуют то, что мы называем сексуальностью конкретного человека. Это не только про телоДолгое

Слово «сексуальность» многие слышат — и сразу думают о сексе. Но это только малая часть того, что оно означает. Сексуальность — это не то, что человек делает. Это то, кем он является.

Больше, чем сексВсемирная организация здравоохранения определяет сексуальность как фундаментальный аспект человеческой жизни на протяжении всего её существования. Она включает в себя:

Биологический пол — анатомические и физиологические характеристики тела

Гендерную идентичность — внутреннее ощущение себя как мужчины, женщины или кого-то иного

Сексуальную ориентацию — к кому человека влечёт эмоционально и физически

Эротизм — способность испытывать возбуждение и удовольствие

Близость — желание и способность быть эмоционально и физически близким с другим человеком

Репродуктивность — всё, что связано с деторождением и его осознанным выбором

Ни один из этих компонентов не существует отдельно от остальных. Вместе они образуют то, что мы называем сексуальностью конкретного человека.

Это не только про телоДолгое время сексуальность изучали как нечто сугубо биологическое — гормоны, физиология, инстинкты. Но современная наука рассматривает её значительно шире. Сексуальность формируется на пересечении трёх уровней:

Биологического — гормональный фон, строение нервной системы, генетика. Тестостерон, эстроген и окситоцин напрямую влияют на желание, возбуждение и привязанность.

Психологического — образ себя, самооценка, опыт привязанности в детстве, пережитые травмы, убеждения о теле и близости. То, что человек думает о себе как о сексуальном существе, определяет его переживания не меньше, чем гормоны.

Социального и культурного — нормы, религия, воспитание, медиа, окружение. С самого детства мы усваиваем послания о том, что «можно» и что «нельзя», что «нормально» и что «стыдно». Эти послания оседают глубоко — и часто управляют нами, даже когда мы об этом не подозреваем.

Сексуальность развивается всю жизньРаспространённое заблуждение — что сексуальность «включается» в подростковом возрасте и остаётся неизменной. На самом деле она меняется на протяжении всей жизни.

В детстве закладывается фундамент: ощущение безопасности тела, базовые послания о прикосновениях и границах, первые модели близости — через отношения с родителями. В подростковом возрасте начинается осознание собственного влечения, поиск идентичности. В зрелости сексуальность обогащается опытом, отношениями, самопознанием. После родов, в период менопаузы, при изменении состояния здоровья — она трансформируется снова.

Это не деградация и не потеря. Это естественная эволюция.

Здоровая сексуальность — какая онаВОЗ определяет сексуальное здоровье не как отсутствие болезней, а как состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в отношении сексуальности. Здоровая сексуальность предполагает:

Позитивное и уважительное отношение к своей сексуальности и сексуальности других

Возможность получать удовольствие и безопасный сексуальный опыт — без принуждения, дискриминации и насилия

Способность говорить о своих потребностях и границах

Обратите внимание: в этом определении нет ни слова о частоте секса, о партнёре, о конкретных практиках. Здоровье — это не «правильный» набор действий, а качество отношения к себе и другим.

Почему о сексуальности важно говоритьМолчание вокруг темы сексуальности не делает её менее значимой. Оно просто лишает людей языка для понимания собственного опыта. Исследования показывают, что сексуальная удовлетворённость напрямую связана с общим качеством жизни, уровнем тревоги и депрессии, удовлетворённостью отношениями и даже физическим здоровьем.

При этом большинство людей никогда не получали корректного образования на эту тему. Не потому что тема «грязная» — а потому что так сложилось исторически. Сегодня это меняется: сексология как наука активно развивается, и знания, которые раньше были доступны только специалистам, становятся общедоступными.

Сексуальность — это не то, что нужно контролироватьОдин из главных мифов: сексуальность — это стихия, которую нужно держать в узде. На самом деле она гораздо менее опасна, чем страх перед ней. Подавленная, застыженная, непонятая сексуальность не исчезает — она превращается в тревогу, телесные симптомы, проблемы в отношениях.

Принятие собственной сексуальности — не вседозволенность. Это зрелость. Способность знать себя, уважать свои потребности и границы других. Именно это и называют сексуальной культурой — и именно этому стоит учиться.

Анна Ветрюк — психолог-сексолог, веду встречи онлайн и офлайн.

Телеграм-канал «Сексология с Анной Ветрюк»

Автор: Ветрюк Анна Ивановна
Психолог, Секс терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru