Сейчас спорт стал частью жизни почти каждого. Кажется, без абонемента в зал и регулярных тренировок уже не обойтись даже обычному человеку, а тем более медийным персонам. Однако есть знаменитости, которые доказывают: можно иметь стройную фигуру и свежий вид даже без силовых нагрузок. Рассказали о таких звездах.
Эмили Ратаковски: прогулки вместо тренажеров
Модель и актриса Эмили Ратаковски — обладательница прекрасной фигуры и совершенного тела. Многие думают, что за таким телом стоят ежедневные тренировки в спортзале и строгие диеты. Однако это вовсе не так.
Секрет ее красоты прост: всего должно быть в меру. «У меня нет тренера, я не хожу в спортзал. Я совершаю длительные пешие прогулки и походы со своими подругами. Вот и все. Я просто не помешана на фитнесе», — признавалась Эмили. Иногда она может сходить на пилатес, но только ради разнообразия. Главный фокус Ратаковски — сбалансированное питание и позитивный настрой.
Кристен Стюарт: спорт только ради съемок
Кристен Стюарт известна всем своими запоминающимися образами и красивой фигурой. Знаменитая американская актриса никогда не скрывала, что не любит спортзалы, традиционные тренировки и диеты. Однако издержки профессии заставляют актрису идти на компромиссы.
Кристен Стюарт открыто заявляет, что ради роли она готова сесть на строгую диету, отжиматься по несколько раз в день и совершать длительные пешие прогулки. Но как только съемки заканчиваются, актриса возвращается к своему обычному, далекому от фитнеса образу жизни.
Приянка Чопра: уверенность в себе
Индийская актриса, фотомодель и бывшая мисс мира Приянка Чопра признается, что не испытывает особой любви к спорту. Вместо изнурительных программ она выбирает активный отдых: ей нравится иногда заниматься йогой или плаванием, но только когда на это есть настроение.
Если Приянка и тренирует что-то, то это явно не мышцы. Как она сказала, залог красоты — это уверенность. «Люди могут быть идеально красивыми, но если они не уверены в себе, это все не имеет значения. Человек не рождается с этим чувством. Это работа над собой, уверенность в себе необходимо тренировать, как мы тренируем наше тело в спортивном зале».
Эмма Стоун: правильное питание и самовнушение
Обладательница двух премий «Оскар», популярная американская актриса и продюсер Эмма Стоун никогда не скрывала, что терпеть не может ограничения. Спорт и жесткие диеты вызывают у нее раздражение и стресс, а нагрузки приносят одни страдания. Тем не менее на красных дорожках актриса каждый раз выглядит изящно и стройно.
Секрет Эммы прост — быстрый обмен веществ, правильное питание и длительные прогулки. Но что важнее, она убеждена, что именно самовнушение может изменить человека: «Это такая внутренняя работа. Я убеждаю себя, что я прекрасна и в то же время ужасна, но в любом случае я уникальна».
Кира Найтли: борьба со спортом
Британская актриса Кира Найтли — отражение хрупкости и элегантности. Будучи в хорошей форме, она не раз говорила, что редко ходит на тренировки.
Актриса признавалась, что не увлекается спортом и часто пропускает занятия. Единственное, что Кира действительно любит, — это быстрая ходьба и активные игры с дочерью.
У всех этих звезд разная генетика, возраст и образ жизни, но есть то, что их объединяет. Они честны с собой и не испытывают чувства вины за то, что не занимаются спортом. Ведь главный враг красоты — стресс, а если тренировки вызывают его, то приносят больше вреда, чем пользы.
Сальма Хайек: танцы и сбалансированное питание
Мексикано-американская актриса и кинорежиссер Сальма Хайек — одно из главных доказательств того, что можно ненавидеть спорт, но выглядеть потрясающе. Актриса не раз признавалась, что не переносит спорт и особо им не занимается. Тем не менее ее фигура остается предметом зависти миллионов.
В чем же секрет? На самом деле все просто: дело в осознанном отношении к телу. Сальма не сидит на диетах, но питается сбалансированно, а главным мотиватором для нее служит музыка. Хайек обожает танцевать — именно это держит ее в форме.
Без комплексов: 6 звезд, которые не стремятся к идеальному телу
Бег на длинную дистанцию: 8 мировых звезд, покоривших марафоны
Вкус экстрима: 6 голливудских звезд, которые занимаются опасным видом спорта
Анна Перелыгина, «Спорт-Экспресс»