Недостаток сна и работа в ночные смены могут повышать риск развития остеоартроза — одного из самых распространенных заболеваний суставов. К такому выводу пришли исследователи из Washington University School of Medicine, проанализировавшие данные почти полумиллиона человек. Результаты опубликованы в журнале Arthritis Care & Research (AC&R).
Остеоартроз развивается при постепенном разрушении суставного хряща и является одной из основных причин хронической боли и ограничения подвижности у пожилых людей. Обычно к факторам риска относят возраст, ожирение и травмы суставов. Однако новое исследование показывает, что важную роль может играть и качество сна.
Ученые использовали данные почти 500 тысяч участников проекта UK Biobank — одной из крупнейших биомедицинских баз данных в мире. Исследователи сравнили частоту развития остеоартроза тазобедренного и коленного суставов у людей с различными привычками сна.
Оказалось, что у людей, которые регулярно спали менее шести часов в сутки или часто жаловались на трудности с засыпанием и ночные пробуждения, риск развития артроза коленного или тазобедренного сустава был на 20–40% выше по сравнению с теми, кто спал около семи часов за ночь.
Еще более выраженная связь наблюдалась у работников ночных смен. У них риск развития артроза коленного сустава оказался на 24% выше, а вероятность необходимости операции по полной замене коленного сустава — на 28% выше по сравнению с людьми, работающими в обычном дневном режиме.
Эта зависимость сохранялась даже после учета массы тела и других факторов здоровья, которые могли влиять на состояние суставов.
По словам руководителя работы Элизабет Яник, качество сна можно рассматривать как потенциально изменяемый фактор риска наряду с контролем массы тела, физической активностью и профилактикой травм.
Ранее врач объяснил, почему дача может быть опаснее офиса для спины.