Когда пропадает мотивация

Когда пропадает мотивация

Сегодня встречался с одним своим хорошим товарищем. Разговорились про работу, бизнес, планы.

И в какой-то момент он сказал фразу, которую, думаю, многие предприниматели хотя бы раз произносили:

«Что-то мотивация пропала. Какая-то апатия появилась».

И я понял, что тема на самом деле очень распространённая.

Потому что в начале любого проекта мотивации обычно хоть отбавляй. Новая идея, новые возможности, азарт, энергия. Ты готов работать по выходным, просыпаться раньше будильника и рассказывать всем вокруг, какой крутой проект получится.

Но проходит время.

Появляется рутина.

Одни и те же задачи.

Одни и те же проблемы.

Одни и те же сотрудники, подрядчики, клиенты.

И вот уже то, что раньше вдохновляло, становится обычной работой.

Если честно, это абсолютно нормально.

Есть даже исследования в психологии, которые показывают, что мозг довольно быстро привыкает к достижениям. Получил новый результат, порадовался и через какое-то время воспринимаешь его как норму. Этот эффект называется гедонистической адаптацией.

Именно поэтому мотивация не может быть постоянным источником энергии.

Она хороша на старте.

Но плоха на длинной дистанции.

Кроме привычки есть ещё несколько вещей, которые её убивают.

Перегрузка.

Когда вы давно работаете без нормального восстановления.

Отсутствие видимого прогресса.

Когда вроде пашешь много, а ощущение движения вперёд пропало.

Потеря смысла.

Когда уже не очень понимаешь, ради чего всё это затевалось.

Поэтому лично я давно перестал рассчитывать на мотивацию.

Она приходит и уходит.

Гораздо надёжнее работают другие вещи.

Во-первых, ценности.

Когда вы понимаете, зачем вообще занимаетесь этим бизнесом.

Во-вторых, дисциплина.

Потому что большинство важных действий приходится делать именно тогда, когда настроения нет.

И в-третьих, привычки.

Честно говоря, привычки вообще недооценены.

Когда у вас выстроен режим тренировок, планирования, встреч, работы с цифрами, многие полезные действия происходят уже без внутренней борьбы.

Поэтому если вдруг вам кажется, что мотивация куда-то исчезла, не спешите ставить на себе диагноз.

Скорее всего, с вами всё нормально.

Просто пришло время перейти на следующий уровень.

От жизни на эмоциях к жизни на системе.

А у вас бывало такое состояние, когда мотивация пропадала почти полностью? Что помогало выбраться?