18 подписчиков

Психика не может интегрировать опыт

4 июня4 июн

1 мин

Это означает, что психика не способна «переварить» событие и сделать его частью жизненной истории. Проще всего это понять через метафору пищеварения. Психическое «несварение»- это то что осталось неосмысленным, а сразу укладывается в архив памяти. Когда событие слишком сильное, внезапное или болезненное (травма, измена, резкая потеря, сильный стыд), психика сталкивается с куском «еды», который невозможно проглотить и переварить. Такой опыт остается «живым» и инородным. Событие произошло в прошлом, но для психики оно длится прямо сейчас. Картинки, запахи или эмоции из того дня продолжают фонить в настоящем. Чтобы не сойти со ума от боли, психика «отрезает» этот кусок опыта вместе с чувствами. Человек может сказать: «Я помню, что это было, но я ничего не чувствую». Опыт застревает в теле или подсознании.Огромное количество энергии уходит просто на то, чтобы удерживать эту «капсулу» под замком и не давать ей взорваться. Но поскольку опыт не переработан, он постоянно пытается «выйти нар

Психика не может интегрировать опыт. Это означает, что психика не способна «переварить» событие и сделать его частью жизненной истории. Проще всего это понять через метафору пищеварения. Психическое «несварение»- это то что осталось неосмысленным, а сразу укладывается в архив памяти. Когда событие слишком сильное, внезапное или болезненное (травма, измена, резкая потеря, сильный стыд), психика сталкивается с куском «еды», который невозможно проглотить и переварить.

Такой опыт остается «живым» и инородным. Событие произошло в прошлом, но для психики оно длится прямо сейчас. Картинки, запахи или эмоции из того дня продолжают фонить в настоящем.

Чтобы не сойти со ума от боли, психика «отрезает» этот кусок опыта вместе с чувствами. Человек может сказать: «Я помню, что это было, но я ничего не чувствую». Опыт застревает в теле или подсознании.Огромное количество энергии уходит просто на то, чтобы удерживать эту «капсулу» под замком и не давать ей взорваться. Но поскольку опыт не переработан, он постоянно пытается «выйти наружу» через косвенные симптомы, например:

-повторение сценариев, когда человек неосознанно выбирает одинаковых партнеров, пытаясь «переиграть» прошлую травму и наконец-то ее интегрировать.

- случайное слово, тон голоса или взгляд мгновенно вызывают неадекватную бурю эмоций (слезы, ярость, панику).

-непереваренные эмоции начинают разрушать тело.

Интегрировать — это значит соединить мысли об этом событии с чувствами, принять, что эту часть истории, оплакать и лишить это событие власти над своим настоящим.