Марша Линехан разработала ДБТ в начале 1990-х для людей, которым другие методы помогали недостаточно.
Её биосоциальная теория говорит: эмоциональная чувствительность при ПРЛ не выбирается. Это сочетание биологической уязвимости (нервная система реагирует острее) и среды, которая не учила справляться с чувствами.
Человек чувствует больше. Быстрее. И дольше возвращается в норму.
И при этом слышит: ты реагируешь слишком остро. Успокойся. Это мелочь.
Линехан сама прошла через это. Ей ставили диагноз. Из этого опыта вышел метод, признанный золотым стандартом помощи при ПРЛ (Cochrane Review, 2020).
ДБТ не говорит взять себя в руки. Оно учит конкретным навыкам: как замечать эмоцию раньше, как не дать ей управлять действием, как выдерживать боль, не разрушая отношения.
В нашей онлайн-группе есть свободные места. Присоединиться можно 11 июня (четверг, 18:00) или 13 июня (суббота, 12:00).
Подробнее на сайте: cnpp.ru/dbt-online/
