Как успевать отдыхать и работать в сезон отпусков?
За окном тепло, солнечно, а вы на работе…мысли об этом угнетают и сразу опускаются руки или тянуться к телефону посмотреть, как другие отдыхают. Особенно обидно, если летом отпуска не будет.
Отменяем хандру!
1. Настраивайтесь на позитивные мысли.
Найдите плюсы в том, что днем вы в офисе. Это как раз самое жаркое время. Его лучше переждать под кондиционером, а прогуляться по вечерней прохладе после работы.
2. Хочется получить свою порцию жары и загара.
Есть вариант - выйти на обед в парк, во двор и наслаждаться теплом. Навряд ли, во время отпуска вы найдете время просто посидеть на лавочке. А вот вместо обеда устроить небольшой городской пикник вполне себе можно.
3.Отдых после работы.
Он может стать отличной мотивацией – успеть выполнить все задачи и полностью освободить вечер. Световой день летом длинный, поэтому после работы можно минимум 4 часа отдохнуть – прогуляться, сходить на набережную, заглянуть к ближайшему водоему и скупаться, можно даже на сапах успеть поплавать.
4. Используйте инструменты тайм-менеджмента.
Даже если раньше скептически относились к ним. Сейчас задача – спасти лето.
Метод помидора. Все просто: 25 минут работаете, затем 5 минут отдыхаете - это один «помидор» (30-минутный цикл). После четырёх таких циклов делается более длительный перерыв - 15–30 минут.
Система расстановки приоритетов «4D». Рассортируйте задачи - Delete (удалить) — задачи, которые можно не выполнять. Delegate (делегировать) — задачи, которые можно поручить другим людям. Defer (отложить) — дела, которые можно сделать позже. Do (сделать) — самые важные дела, которые необходимо выполнить лично и незамедлительно.
Mind-планирование. Составляем интеллект карту в центре которой главная задача. Записываем от центра к краям. Подробнее есть в нашем ТГ-канале.
«Слоны» - большие главные задачи. Помогают систематизировать важные дела, понять какие сейчас в приоритете и как их реализовать.
Метод 60:20:20 помогает составлять планы на день, чтобы день прошел продуктивно и сбалансированно. Это правило распределяет время планирования в следующей пропорции:
• 60 % запланированного рабочего времени отво¬дится для выполнения дел категории А и В;
• 20 % времени отводится для коллективной работы, делегирования полномочий, проверкой качества и своевременного окончания, завершения работ;
• 20 % приходятся на непредвиденные дела.
5. Меняйте обстановку.
Если из офиса можно вырваться только вечером, то поменяйте локацию в нем. Договоритесь и пересядьте поближе к окну. Делайте небольшие перерывы, чтобы выйти на балкон, на террасу, на улицу.
6. Награждайте себя.
За проделанную вовремя работу., за то, что почти не отдыхаете летом. Пускай призом станут – поездки в выходные, вкусные летние коктейли или прогулки с друзьями.
А как вы спасаете лето?
Если вам близка тема soft skills, управления конфликтами и осознанного лидерства — подписывайтесь на мой Telegram-канал Школа гибких навыков.
таймменеджмент #прокрастинация #selfskills