Послеродовое восстановление начинается задолго до родов, до беременности мы поддерживаем фундамент, в беременность мы продолжаем работать с постоянно меняющимся телом и после родов восстанавливаем до оптимальной точки сборки. Начинать можно в любой момент, когда вам пришла мысль о тренировках, движении, не важно на каком этапе - главное пришла мысль. Ну и приятный бонус - навыки дыхания, движения и контакта с собой и своим телом пригождаются в родах на 100000%
По тренировкам все стабильно, как и по родам.
Послеродовое восстановление начинается задолго до родов, до беременности мы поддерживаем фундамент, в беременность мы продолжаем работать с постоянно меняющимся телом и после родов восстанавливаем до оптимальной точки сборки.
Начинать можно в любой момент, когда вам пришла мысль о тренировках, движении, не важно на каком этапе - главное пришла мысль.
Ну и приятный бонус - навыки дыхания, движения и контакта с собой и своим телом пригождаются в родах на 100000%
