Ну что ж, очередной сезон группового сопровождения длиной в 9 месяцев завершился 🤩
Если подводить итоги этого сезона, то хочется оставить здесь несколько мыслей 👎
🟣любые изменения начинаются не с тарелки, а с внутреннего состояния
🟣одной силы воли хватает ненадолго, а вот поддержка помогает двигаться вперёд месяцами
🟣телу нужны не постоянные ограничения и стресс, а ощущение безопасности и заботы
🟣иногда разрешить себе отдохнуть важнее, чем сделать ещё одну тренировку через силу
🟣просить помощи, уставать, сомневаться и быть уязвимой - абсолютно нормально
🟣настоящая сила появляется тогда, когда перестаёшь обманывать себя и начинаешь честно смотреть на свои привычки, желания и выборы.
На лето групповое сопровождение уходит на каникулы.
Я убеждена, что любой этап снижения веса должен иметь завершение. После долгой работы важно не ставить себе новые ограничения, а позволить немного выдохнуть, закрепить результат и просто жить.
До осени доступны только индивидуальные форматы работы. Подробнее можно узнать по ссылке. 💋
#отзывы
