⚠ Вы знали что польза цифрового детокса доказана МРТ?
Каждый день на нас обрушивается лавина из уведомлений, чатов и открытых вкладок. От такого хаоса префронтальная кора испытывает перегрузку, из-за чего появляется чувство разбитости
Постоянное мелькание экранов поднимает стрессовые маркеры — сигналы в организме, которые включают режим тревоги.
Человеку по его природе ближе тишина. Паузы без телефона для уставшей головы как глоток чистого воздуха
И МРТ это подтверждает 👇
На томограмме видны положительные изменения в активности ключевых зон мозга:
– Утолщается префронтальная кора — укрепляется зона, которая отвечает за внимание и умение контролировать эмоции.
– Растет гиппокамп — увеличивается в объеме область, которая отвечает за память и быстрое обучение
– Успокаивается миндалина — уменьшается часть мозга, которая связана с тревогами и паникой
– Выравнивается движение ликвора (спинномозговой жидкости) — Мозг тратит меньше сил на работу и по своим показателям становится похож на здоровый орган
