#ЭтоНеПсихология

#ЭтоНеПсихология

Меня всегда умиляют люди, которые говорят:

– Я не обидчивый человек.

А потом официант приносит кофе без улыбки, подруга отвечает через три часа, а муж на вопрос «Что случилось?» говорит своё фирменное «ничего».

И всё.

Внутри уже заседает трибунал.

Вообще обида – штука интересная.

Многие думают, что обидчивость возникает от избытка чувствительности.

На самом деле чаще наоборот.

Когда внутри есть опора, человек может пережить чужую грубость, равнодушие или даже несправедливость без ощущения, что его личность только что переехал трактор.

А вот когда собственной опоры маловато, приходится постоянно брать её напрокат у окружающих.

И тогда начинается увлекательный квест:

Почему она так посмотрела?

Почему он так ответил?

Почему поставил точку в сообщении?

Почему не поставил точку в сообщении?

Почему вообще написал сообщение?

Почему не написал?

Короче, расследование идёт круглосуточно.

Человек буквально сканирует мир в поисках признаков того, что его не любят, не ценят, не уважают или недостаточно правильно ценят и уважают.

И проблема не в том, что вокруг одни злодеи.

Проблема в том, что нервная система давно привыкла жить в режиме повышенной готовности.

Когда-то это помогало.

Если в детстве любовь нужно было заслуживать, если за ошибки стыдили, если свои желания приходилось прятать под ковёр вместе с пылью и самооценкой, психика быстро училась быть настороже.

На всякий случай.

Вдруг опять отвергнут.

Вдруг опять не одобрят.

Вдруг опять скажут, что ты слишком много хочешь.

Поэтому обида – это редко про сегодняшний комментарий или забытый звонок.

Чаще это привет из прошлого.

Из тех мест, где собственной безопасности было маловато.

И вот тут начинается самый неприятный момент.

Чем больше человек готовится обидеться, тем легче его обидеть.

Потому что всё внимание уходит на поиск угрозы.

Как говорится, кто ищет, тот всегда найдёт.

Даже там, где никто ничего плохого не имел в виду.

По-настоящему устойчивыми нас делает не способность героически терпеть всё подряд.

И не фраза «мне всё равно».

Обычно это враньё.

Устойчивость появляется тогда, когда вы начинаете понимать, кто вы без чужих оценок.

Когда разрешаете себе чувствовать.

Говорить «нет».

Не нравиться всем подряд.

Быть неудобным.

Иметь свои границы.

И не извиняться за их существование.

Потому что в какой-то момент становится понятно:

другие люди могут не одобрять меня.

Могут не понимать меня.

Могут даже не любить меня.

Но это больше не определяет мою ценность.

И вот тогда обида начинает терять свою власть.

Потому что вам больше не нужно получать разрешение быть собой от каждого встречного.

❤️@Krepkova

Пост в Максимке